孩子焦虑的表现

導致孩子焦慮的原因有很多，例如家庭條件的影響、學習上壓力大等等，這些都會成爲孩子焦慮的因素，所以家長們在平時，一定要多關注孩子，當孩子出現焦慮行爲時，及時去引導孩子走出焦慮，積極向上。

孩子焦慮的表現

1、孩子怕上學。有些孩子早上需要家長反覆催促纔會起牀上學，其實是孩子比較懼怕上學。比如如果第二天是去遊樂園，孩子跟本就不用反覆催促就會很自覺的起牀。有些孩子在學校比較淘氣，經常會受到批評，這時候上學對他來說就是一件有壓力的事情。

2、孩子內向，怕打招呼。當家長過於強調讓孩子打招呼這件事情的時候，這件事本身就會讓孩子產生煩躁的情緒，內心比較排斥。而且不愛打招呼的孩子是比較缺乏自信的，擔心自己會說錯話，擔心別人會嘲笑自己，因而更加不喜歡打招呼。

3、孩子喜歡搞小動作，坐不住。喜歡搞小動作，坐不住的孩子長大之後搗亂的行爲會減少。但是長大之後，孩子內心當中的焦慮情緒會很重。孩子小時候坐不住是因爲內心當中有很多的焦躁情緒。這樣的孩子一般會比較怕安靜，怕黑，怕一箇人待著。

孩子焦慮怎麼緩解

1、降低對孩子的要求和期望。幾乎所有的父母都希望自己的孩子長大之後能夠成就一番事業，擁有幸福的人生。於是很多的父母就懷着望子成龍的心態，給孩子過高的期望和苛刻的要求。這就在無形當中給他帶來了巨大的心理負擔和壓力，反而成爲了孩子討厭學習的重要原因之一。

作爲家長我們要正確的認清孩子的現狀，要充分的接納孩子的現有的一切，客觀的對待他的優缺點，肯定和鼓勵孩子的點滴進步，允許他擁有缺點，引導和幫助他建立積極良好的心態，讓他能夠專心致志地學習。

2、教導孩子正確的疏導壓力的方法。我們經常和孩子溝通，鼓勵他把壓抑在心裏的事情說出來，讓他知道，每個人都會有壓力，最重要的是要學會疏導壓力。我們可以把自己面對壓力是的經驗分享給孩子，告訴他我們面臨着什麼壓力，又是如何排解壓力的，以此來增強他的勇氣和信心。

3、教孩子做一些放鬆身心的訓練。現在的孩子學習壓力是非常大的，在學校有繁重的課業，回到家有興趣班、補課班。因此，作爲父母要教導孩子學會放鬆身心，只有身心愉悅了，在學習上才能事半功倍。

4、改變生活方式。在平時要注意休息，避免長期熬夜、晚睡，保證睡眠充足可以起到非常好的放鬆精神狀態、緩解焦慮的效果。其次，應該注意合理安排飲食，保證飲食營養均衡。

孩子焦慮的原因

家庭的巨大變化。導致孩子產生壓力的主要生活變化包括離婚、家人去世、搬家或增加一箇新的兄弟姐妹。這些天翻地覆的變化會撼動你孩子的世界。重大的生活變化可能會動搖孩子的安全感，從而導致混亂和焦慮。例如，剛出生的兄弟姐妹會讓孩子感到威脅和嫉妒。

父母的不穩定。父母在金錢、工作上的顧慮、家庭的混亂，父母的焦慮可能會導致孩子們產生一種壓倒一切的無力感，他們可能覺得自己想要幫助別人，但又沒有能力這樣做。

學業上的壓力。許多孩子因爲想在學校表現好而感到焦慮。學業壓力在那些害怕犯錯誤或害怕不擅長某件事的孩子身上尤其常見。