短视频上瘾怎么办

隨着網絡技術的不斷髮展，短視頻風口正式來臨，無論是大人還是孩子，抱着手機整天刷視頻，孩子沉迷視頻危害大，不僅影響孩子的健康，也影響孩子的學習，面對孩子沉迷短視頻，家長要及時控制孩子玩手機的時間，並以身作則，教會孩子正確娛樂。

短視頻上癮怎麼辦

1、用鬧鐘限定娛樂時間。家長要提前和孩子約定刷短視頻的時長，同時還要約定鬧鐘提醒失敗後的應對方案等。一旦約定好，要相對嚴格地執行。

2、父母要能夠守住底線。很多時候，青少年時期的孩子表面看起來在發脾氣，但內心深處卻可能期待父母能夠堅守原則。就像坐在過山車上，你不斷地推那根保護你的壓腿杆，你是想要推開它嗎？還是要測試它是否足夠穩定呢？某種程度上，父母其實就是青少年的“壓腿杆”。

3、尋找替代滿足。家長要提前和孩子交流，當孩子因爲無聊想要刷短視頻時，可以做哪些感興趣的事情，比如讀一本有趣的書，戶外活動，動手做美食等，培養孩子的興趣。

4、激勵成長。有的大孩子喜歡玩短視頻，家長可以交給他製作方法，每天製作一些喜歡的視頻，傳到網絡上去，孩子也能學東西，也不會上癮。

5、鼓勵孩子參加其他活動。鼓勵孩子參加戶外活動、運動、讀書或其他有益的活動，幫助他們發展其他的興趣愛好。

6、與孩子一起制定規則。與孩子一起制定規則，並確保他們理解這些規則。與孩子溝通，確保他們明白這些規則的重要性。

孩子沉迷短視頻的危害

1、刷短視頻可能導致孩子沉迷於虛擬世界。短視頻的內容豐富多樣，包括搞笑、跳舞、遊戲等，容易吸引孩子的注意力。如果孩子沉迷於刷短視頻，就會忽略現實生活中的學習和社交關係。這會影響孩子的人際交往能力和學習成績。

2、刷短視頻可能暴露孩子於不適宜的內容。雖然短視頻平臺對內容進行了審覈，但還是難免存在不良內容。孩子容易受到這些不適宜的內容的影響，例如低俗和負面價值觀。這會導致孩子形成錯誤的價值觀、不健康的心理和行爲習慣。

3、刷短視頻可能影響孩子的視力健康。孩子在刷短視頻時長時間看屏幕，並處於靜態狀態，容易導致視力疲勞和近視。同時，孩子還容易忽略眨眼和眼睛的調節，進一步損害視力健康。

4、影響學習成績。如果經常玩手機，看電腦，孩子的學習成績會明顯下降。

5、行爲缺陷。如果經常玩手機，看電腦，孩子容易出現反應遲緩，注意力不集中等行爲缺陷。

6、透支時間。就是因爲孩子看了所有的視頻之後，到頭來一件都無法記憶，加上抖音短視頻一箇接一箇，很容易讓人“永無止境”地去觀看。

孩子沉迷短視頻，不寫作業不學習？這篇文章家長必看

1、正確對待。短視頻是一把雙刃劍。家長首先要做好內容篩選，給孩子適度觀看一些有利於學習和成長的短視頻。短視頻也有兩面性，要看家長如何去引導，根據孩子的年齡段，通過短視頻的方式豐富孩子學習的知識面。

2、有效陪伴，正確引導，做好時間管理。首先要避免孩子長時間看短視頻，不能讓孩子沉迷於短視頻，這是很關鍵的。其次，要正確引導孩子，讓短視頻創造價值，甚至可以成爲親子關係中的潤滑劑。

3、家長要做好榜樣，以身作則。家長是孩子最親密的老師，如果家長每天也是短視頻長時間看個不停，孩子自然也會好奇，容易沉迷其中。

4、培養孩子一些其他愛好，例如看電影，讀有趣的書，一些球類運動等等，挖掘孩子的健康愛好，讓孩子在現實生活中獲得快樂與滿足感，而不是靠短視頻的短暫刺激獲得快樂。

5、做好約定，將短視頻觀看納入到規則養成中去。要想幫助孩子正確、有節制的觀看短視頻，必要的規則約定非常重要。在允許孩子觀看短視頻前，作爲父母就應該考慮好方方面面的情況，和孩子做好約定。