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孩子读高一压力大该怎么办

更新日期:2024-09-20 03:42:13  来源:北京心理咨询师

导读孩子讀高一壓力大,家長要能夠理解孩子,多包容孩子,畢竟孩子剛從初中升到高一學習,我們應該對孩子學習上的壓力錶示理解,多去體諒孩子,幫助孩子樹立一箇小目標。孩子讀高一壓力大該怎麼辦1、要有目標,要有動力,學習提不起勁的時候想想自己的...

孩子讀高一壓力大,家長要能夠理解孩子,多包容孩子,畢竟孩子剛從初中升到高一學習,我們應該對孩子學習上的壓力錶示理解,多去體諒孩子,幫助孩子樹立一箇小目標。

孩子讀高一壓力大該怎麼辦

1、要有目標,要有動力,學習提不起勁的時候想想自己的目標,時刻警醒自己繼續堅持,但是尤其要注意規律的作息時間,不能因爲學習廢寢忘食,該學習的時候專心學習,該休息的時候也要好好休息,纔能有精力繼續學習。

2、讓孩子降低心理預期,對自己的期望過高會造成很大的心理壓力。適當的降低心理預期可以緩解壓力,比如:當成績退步任務被加壓時,先不要把加壓的任務放在心上,不要給自己壓力,再認真思考我該怎麼辦。這樣當人際關係或其他因素導致的壓力到來時,你就不會感到手足無措,心情糟糕,而是按既定策略處理。

3、讓孩子保持適度緊張情緒。有研究顯示,智力操作效率與情緒緊張之間的關係是一種倒U型曲線關係。當情緒過分緊張,或毫不緊張時,智力操作效率都是最差的;當情緒在中等強度的緊張狀態下,智力操作效率往往是最好的。所以說讓孩子保持適度的緊張情緒,也是防止做作業馬虎的有效方法。

4、父母要善於提高孩子的自省能力,教給他們自省的技巧,做到冷靜、客觀、現實、理性地分析自身所具備的素質和潛能,能夠準確定位自己的方向,從而減小由於自我定位不準而造成的內在心理壓力。

5、學會傾聽,高中的孩子,有自己的世界觀,也會有屬於自己成長的煩惱。家長別因爲自己的焦慮,總和孩子說學習的事,多聽孩子說說宿舍的事呀,心裏的感受呀,讓孩子感受到你的真愛,讓他知道是爲了自己學習不是爲了你的臉面,他就會充滿動力而不是充滿壓力的去學習。

引發孩子心理壓力大的原因,主要可能存在三方面

一是,孩子自身引發的心理壓力。指的是孩子自我懷疑、自我矛盾,所產生的心理壓力。有些孩子好勝心強,十分在乎自己的成績,但未找到合適的學習方法,越是辛苦,成績反而越不理想,進而質疑自己能力;有些孩子發現自己自己跟不上,既想放棄又不甘心,陷入糾結之中等等。

二是,學校環境引發的心理壓力。高中課程的增多、學科強調知識理解和綜合運用,孩子從原先的多記、多練變成需要自己多想、多用,由原來的靠老師轉變爲靠自己,壓力可想而知。同時隨着心智的成長,對同學間的競爭會感覺到更明顯,對成績、排名的壓力也隨之產生。

三是,家庭環境引發的心理壓力。孩子進入高中後,聽到家長說的最多的一句話就是考上好大學,看似很簡單的一句話,在無形間與孩子自身引發的心理壓力、學校環境引發的心理壓力糾合在一起時,有可能會進一步增加孩子的心理壓力。

孩子高一厭學怎麼辦

家長有能力的話多做心理疏導,分析成績不好的原因,看看是否能提高成績,成績提高了,就能找回自信,其他自然就好了。

其他原因也都有可能,比如戀愛,家庭變故,校園欺負,思想變化,這些原因導致厭學,也一樣要做心理疏導,儘可能排除原因,畢竟孩子的心理承受能力和分析能力都比較差,很多原因都可能導致心理變化,從而厭學。

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