孩子读高一压力大该怎么办

孩子讀高一壓力大，家長要能夠理解孩子，多包容孩子，畢竟孩子剛從初中升到高一學習，我們應該對孩子學習上的壓力錶示理解，多去體諒孩子，幫助孩子樹立一箇小目標。

孩子讀高一壓力大該怎麼辦

1、要有目標，要有動力，學習提不起勁的時候想想自己的目標，時刻警醒自己繼續堅持，但是尤其要注意規律的作息時間，不能因爲學習廢寢忘食，該學習的時候專心學習，該休息的時候也要好好休息，纔能有精力繼續學習。

2、讓孩子降低心理預期，對自己的期望過高會造成很大的心理壓力。適當的降低心理預期可以緩解壓力，比如：當成績退步任務被加壓時，先不要把加壓的任務放在心上，不要給自己壓力，再認真思考我該怎麼辦。這樣當人際關係或其他因素導致的壓力到來時，你就不會感到手足無措，心情糟糕，而是按既定策略處理。

3、讓孩子保持適度緊張情緒。有研究顯示，智力操作效率與情緒緊張之間的關係是一種倒U型曲線關係。當情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的；當情緒在中等強度的緊張狀態下，智力操作效率往往是最好的。所以說讓孩子保持適度的緊張情緒，也是防止做作業馬虎的有效方法。

4、父母要善於提高孩子的自省能力，教給他們自省的技巧，做到冷靜、客觀、現實、理性地分析自身所具備的素質和潛能，能夠準確定位自己的方向，從而減小由於自我定位不準而造成的內在心理壓力。

5、學會傾聽，高中的孩子，有自己的世界觀，也會有屬於自己成長的煩惱。家長別因爲自己的焦慮，總和孩子說學習的事，多聽孩子說說宿舍的事呀，心裏的感受呀，讓孩子感受到你的真愛，讓他知道是爲了自己學習不是爲了你的臉面，他就會充滿動力而不是充滿壓力的去學習。

引發孩子心理壓力大的原因，主要可能存在三方面

一是，孩子自身引發的心理壓力。指的是孩子自我懷疑、自我矛盾，所產生的心理壓力。有些孩子好勝心強，十分在乎自己的成績，但未找到合適的學習方法，越是辛苦，成績反而越不理想，進而質疑自己能力；有些孩子發現自己自己跟不上，既想放棄又不甘心，陷入糾結之中等等。

二是，學校環境引發的心理壓力。高中課程的增多、學科強調知識理解和綜合運用，孩子從原先的多記、多練變成需要自己多想、多用，由原來的靠老師轉變爲靠自己，壓力可想而知。同時隨着心智的成長，對同學間的競爭會感覺到更明顯，對成績、排名的壓力也隨之產生。

三是，家庭環境引發的心理壓力。孩子進入高中後，聽到家長說的最多的一句話就是考上好大學，看似很簡單的一句話，在無形間與孩子自身引發的心理壓力、學校環境引發的心理壓力糾合在一起時，有可能會進一步增加孩子的心理壓力。

孩子高一厭學怎麼辦

家長有能力的話多做心理疏導，分析成績不好的原因，看看是否能提高成績，成績提高了，就能找回自信，其他自然就好了。

其他原因也都有可能，比如戀愛，家庭變故，校園欺負，思想變化，這些原因導致厭學，也一樣要做心理疏導，儘可能排除原因，畢竟孩子的心理承受能力和分析能力都比較差，很多原因都可能導致心理變化，從而厭學。