孩子打羽毛球的好处功效与作用

適當的運動，對孩子的好處頗多，家長可以讓孩子嘗試一下，再選擇他們喜歡的項目長期堅持下去，逐漸地激發孩子的運動興趣，最終培養他們的運動習慣，促進身心健康。

孩子打羽毛球的好處功效與作用

1、身體好

打羽毛球可以對小朋友的身體發育有很大的好處。打羽毛球時，回覆高球的動作相當於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果，對頸椎病的防範也有莫大的好處。

2、抗壓強

羽毛球每一項技術都要求長時間反覆磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折，強化學習和生活中的抗壓能力。

3、長得高

打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

羽毛球初學者要注意哪些問題

1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

2、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。

3、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。

5、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

6、單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

7、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

8、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要儘可能打得高而且接近對方底線。

9、吊網前球時，球的路線要短，並儘可能靠近球網。

不同年齡段的孩子重點做哪些運動

運動其實是一種“營養”，是生活中必不可少且時刻都在發生的。讓運動伴隨孩子的一生，這是很重要的運動管理理念。運動量與運動強度和持續時間都有關係，要根據孩子的不同年齡階段和運動生理承受程度來決定。

不同年齡段的孩子運動內容是不同的。1-3歲的孩子側重掌握蹲、推、拉等7種基本動作模式；4-6歲階段進一步強化基本運動模式，而7-12歲的孩子可以專項化掌握運動技能，如踢足球、打籃球、學羽毛球等。過早地開發可能會讓孩子的肌肉骨骼不平衡發育，容易限制該項運動日後能力水平的提升。