孩子遇事就紧张怎么办

孩子遇事緊張對孩子的影響還是非常大的，所以家長要幫助孩子克服這種遇事就緊張的情緒，可以通過多帶孩子出去，給孩子鍛鍊的機會，多鼓勵孩子，樹立孩子自信心，讓孩子遇事有自信，不緊張。

孩子遇事就緊張怎麼辦

1、多給孩子一些鍛鍊的機會。當孩子面對各種可能造成他緊張的環境次數多了之後，心理就會適應這種情況的發生，提高對各種事件的接受度，提高自己的情緒調節的能力。

比如說孩子第一次上臺表演可能會感到緊張，那麼就讓孩子在不同的舞臺上多體驗幾次，當孩子發現在舞臺上和在日常生活中的表演的差距不大時，孩子就能夠做到在臺上也輕鬆自如了。

2、父母要多鼓勵孩子。許多父母面對孩子的緊張，經常會感到無法理解和生氣，並對孩子進行指責，這會從一定程度上加重了孩子的緊張程度和自卑情緒。所以父母在面對孩子的緊張情緒，要多進行鼓勵，對於孩子來說鼓勵就是最好的一劑心靈疏導的良藥，能夠讓孩子更從容的面對事情。

3、與孩子一起面對。父母對孩子有着不能忽視的榜樣作用，當父母發現孩子有着情緒上的問題時，與孩子一起面對能夠讓孩子覺得安心和充滿應對苦難的動力，父母能夠爲孩子做好行爲上的示範作用，能夠讓孩子知道如何更好的面對和解決事件。

孩子遇事就緊張的原因

1、對自己的能力沒把握。沒有自信是造成孩子緊張的根源，因爲對自己的能力沒有把握，所以在出現事情的時候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。

2、抗壓能力太差。孩子年齡比較小，經歷的事情也少，所以抗壓能力會比成年人差很多。在成年人眼裏不值一提的小事，總會在孩子的心裏放很久。比如說孩子的學習壓力大，平時努力學習，但是考試結果還是不理想，孩子就會在心裏對每次考試都很重視，越是重視，就越緊張，歸根結底還是孩子的抗壓能力太差。

3、不習慣緊張環境，心理調節能力差。孩子並不是家長眼裏的無憂無慮，從孩子上學的那一刻起，身邊就會漸漸產生很多的壓力。比如說周圍的父母、老師、同學，還有自己給自己的壓力，在這樣的壓力之下，緊張的氛圍會始終圍繞着孩子，孩子就容易出現緊張的情緒。如果心理調節能力差的孩子，只要遇到考試，遇到老師都會緊張，哪怕是什麼事情都沒有發生。

孩子遇事就緊張有什麼危害

減弱孩子的情緒調節能力。當孩子遇到事情總是緊張，並且採用逃避的態度，那麼當孩子遇到下一次的“緊張”事件時，也會採用逃避的方式應對，孩子失去了對自己情緒的調節能力，會有越來越不自信的狀況出現。

影響孩子的正常社交。孩子在公共場合與他人講話的時候，如果總是因爲緊張而支支吾吾不敢講話也不敢表達自己，那麼孩子的交友能力和社交發展都會受其影響。大家都會更偏向於和敢於表達的自己的人交往，如果孩子總是獨自在角落裏，畏畏縮縮不敢加入和他人的談話，那麼就很容易變成社交中的透明人。

影響孩子自我認知。當孩子本來能夠出色的完成一件事情，卻因爲緊張的心態影響了自己的發揮，那孩子就會開始重新思考自己對事情的完成能力，認爲可能的確是因爲自己能力不夠。