怎么引导孩子控制情绪

青春期的孩子隨着激素、認知各方面的提升，對於情緒的控制能力比較差，容易遇到小事就大發脾氣，有時候父母會認爲，這孩子怎麼變得這麼敏感、這麼大脾氣了，其實這是正常的，每個人都會經歷這段特殊的時期，纔會得到成長，那麼怎麼引導孩子控制情緒呢？

怎麼引導孩子控制情緒？

第一，多溝通。

青春期孩子情緒不穩定，家長切不可用一些粗暴的方式來強行壓制。我們要與孩子交朋友，循循善誘。在交流的過程中，逐步地讓孩子成長，讓他們變得更加優秀。我們可以用自己成長過程中的一些心得與孩子交流，讓孩子儘量少走一些彎路。

在教育青春期孩子的時候，應該少用懲戒式或者是說教式的方式，對他們多一點理解和尊重，說話的語氣可以放得柔一點，先控制住孩子的情緒，再講道理。

第二，找原因。

實際上，孩子情緒不穩定的背後，往往隱藏着的是一些不被滿足的需求。比如，青春期的孩子會對異性產生朦朧的感情，也容易出現早戀的現象。實際上，這種現象之所以會發生，可能與孩子的成長生活經歷有關。在一箇缺乏關愛的家庭中長大的孩子，更容易出現早戀。這是因爲孩子渴望得到別人的關心，當他們無法從父母身上獲取到關愛的時候，就可能會向身邊的異性索取。

第三，鼓勵孩子表達自我。

當孩子遇到不公的時候，或者意見不統一的時候，家長要順勢引導孩子講出來，不要憋在心裏，不論別人是否同意，首先要表達自己的想法。如果長期不讓孩子表達自我的感受，一方面孩子可能太壓抑迷失自我，一方面可能太壓抑爆發衝突。特別是脾氣來臨時，讓孩子發泄出來，不要強迫他。

第四，適當地放手。

青春期的孩子，具有很強的自主意識，他們渴望獨立，也渴望能有一片自己的天地。所以，這個時候家長如果還像童年時期一樣，將孩子掌控在手心，就很可能會激起孩子強烈的叛逆心。這個時候，作爲家長應該儘可能地放手，讓孩子去自己體驗生活，讓他們將自己更多的時間用來和同齡人相處，並儘可能地去引導他們自己去完成某些事，這樣才能更好的幫助孩子穩定好情緒。

孩子控制不好情緒的原因有哪些？

1、由於青少年的生理髮育發展迅速、接近成熟，他們的大人感迅速增強，自我意識高漲。他們強烈渴望獲得獨立和自由，希望得到大人的尊重和認可，但同時他們的心理發展又還未達到成熟，受到社會經驗、能力等限制，他們還必須依賴父母、家庭、學校等來解決他們一系列的現實問題。這種強烈的獨立意識和無法擺脫的依賴需要常常在青少年的內心中相互對抗，引起情緒衝突。

2、青春期是個體身體發育特別迅速的時期，青春期激素水平和生理特徵的急劇變化會給青少年帶來適應困難。有研究表明，急劇變化的激素水平會增強個體神經系統對情緒事件的敏感性。加之青少年的大腦前額葉皮質功能（涉及推理計劃能力）還未發育完善，青少年的情緒反應一般都較爲波動、強烈。

3、相比兒童，青少年在學校、社區等地方的活動範圍擴大，隨之而來的人際問題，尤其是同伴或親密關係的衝突、破裂帶來的壓力，學業受挫、學校霸凌等各種壓力事件往往是青少年產生情緒障礙的重要原因之一。

4、自我意識增強的青少年開始希望掙脫父母的束縛和控制，挑戰父母權威，質疑父母的教導，如果父母無法理解和接受，則導致親子衝突、家庭暴力的加劇。臨牀和研究發現，高強度高頻率的親子衝突對青少年的情緒和心理健康有着重大影響。