用一句话挽回分手[分手后想挽回的话句子]

一般人在刚分手一片茫然的状况下，不会榜首时刻就接受分手这个实际，比及反响过来，一般会阅历这样的进程：

谁都接受过火手的苦楚，不同的是你要么经过考虑大彻大悟得到个人成长；要么是跟着时刻渐渐淡忘然后好了伤痕忘了疼。终究的成果关于今后人生的含义是返券相反的。

信任我，假如这进程中你不去认真考虑，就算被你拯救了，也是稍纵即逝，对方要么是不幸你要么是闲来无事，复合了依旧是岌岌可危，不会是一段安稳的密切联系。

一、承认要不要拯救，为什么拯救。

提到这儿，咱们先不去想为什么分手，先搞清楚，你为什么要拯救？

l 是不是他对你的吸引力还一如最初？

l 是不是他给予你的心境价值不可代替？

l 是不是和他在一同让你感遭到充沛的安全感，也便是心里很结壮？

l 是由于这些深层次需求想去拯救，而不是仅仅是为了不甘心？

假如你是诚心的想拯救，那么——

l 你是只想低姿态地款留他在身边，然后维系你们原本就敌对重重岌岌可危的联系，再次分手？

l 仍是想真实地拯救他，让他从此离不开你，一同构建一段安稳的密切联系？

这些问题看似简略，其实答案并不是呼之欲出的。

宸哥我想告知你，靠抱愧、乞求苦苦款留回来的人，最多由于不幸你布施爱情；又或许你没想清楚之前，就学着去盲目断联、凹人设去让他懊悔，又仅仅提高外在去让他眼前一亮，这样即便能拯救，他的目光也是暂时逗留，新鲜两天，也仍是会重蹈覆辙，终究难逃分手的结局，为什么？由于你一向不了解，你们最初是为什么分手的，也便是说，你们之间存在的核心问题究竟是什么。

二、导致你们分手的核心问题是什么？不舒畅

这一点不想了解，不去处理，拯救仅仅一纸空谈。

这儿宸哥我想到个风趣的比方。《甄嬛传》里，没黑化之前的甄嬛榜首次失子失宠，开端时歇斯底里责问皇上，之后灰心丧气地断联。可是实际中不拯救可以再找一个，宫里不复宠便是死路一条。所以她打起精神，神仙玉女粉用起来，阿胶也吃起来，终究挑了初遇地址的梅园，初遇时的气候，又抓了一群蝴蝶烘托气氛——美貌+旧情，再凹仙女人设，原地满血复宠，拯救成功。

但是，还没比及打怪晋级，马上又失宠了，被发配到甘露寺，看起来是彻底不能翻身了。这是为什么呢？很简略，由于皇上与甄嬛的密切联系中，核心问题没有处理。什么核心问题呢？便是甄嬛神似皇上的初恋一向被当成替身。这一关过不去，再多梅花蝴蝶也没用，拯救了仍是得分手。

再说后来，为什么甘露寺回来的甄嬛真的拯救成功，立于不败之地了呢？

由于她成功处理了导致分手的核心问题——已然你想找替身，那我就满足你的梦想，一同又让你认识到我是个独立的存在，所以全面开挂，笑到终究。

说穿了，甄嬛是彻底摸清了皇上的奇经八脉，看穿了皇上奇葩的情感需求。就像是提早知道了剧情，你要什么我给什么，还能附带点意外惊喜。皇上在她这儿，获得了绝无仅有、难以替代的心境价值，还真就离不开她了。

现在说回你，你们分手的核心问题是什么呢？关于大多数男人来说，分手便是想要逃离不舒畅的状况。

分手有许多种：

1. 爆发式分手，一向好好的心里憋大招，我忍你很久了，大吼一声分手；

2. 越轨分手，对不住我仍是更爱她分手吧（渣男越轨不分手，新欢旧爱都想要）；

3. 吸引力缺失分手，爱情淡了疲倦了；

4. 被作死型分手，女生焦作的一手好死，受不了了分手；联系不平衡不同步分手，首要体现在工作和视野上，男生一向在前进，女生不思进取逗留在原地。

关于男人来说，密切联系千万条，感觉榜首条。归根究竟一句话，分手是由于你让他感觉不舒畅了。

三、“舒畅”是男人在密切联系中所需求的安全感

宸哥我见过许多男人在描述令自己满足的伴侣时，不谋而合地用到了“舒畅”这个描述词：“和她在一同舒畅”、“她给人感觉很舒畅”。舒畅是什么？看着舒畅，感觉舒畅，适意、轻松、安靖，总归身心愉悦。

“舒畅”的反义词呢？堵心、操心、累、折腾。一旦你让男人持续感遭到这种心境，他会天性地对这段联系的未来做出失望的判别。男人都是理性的，他们不会由于心境欠好，暂时起意说分手，一定是经过了一段时刻的累积，左思右想，判别这段联系不会有一个明亮的未来，才做出了分手的决议。

宸哥我这样了解“舒畅”这个词，便是男人在爱情中所需求的安全感。

千万别傻傻地问我，啊？男人也要安全感吗？

男人的安全感不是承认被爱，而是更归纳的深层次情感需求。由于性别和社会群体中担任的人物差异，男人总被寄予厚望，要敢闯敢拼，要刚强独立自主，要为另一半挡风遮雨，有脆弱也不能显露出来。这样的重压之下，他们都天性的期望有一个安稳的联系，让他在外面可以后顾无忧。

可以说，在你们的联系中 ，男人想要的安全感，首战之地便是“安稳”。

安稳不仅仅外表的硬件安稳，比方你有安稳的工作和条件优胜的原生家庭。最重要的是，你自身的心境安稳，你可以输出的心境价值整体应该是动摇不大的、安稳的、愉悦的、活跃地。

姑娘，问问自己，这一点你给到他了吗？

拯救榜首步：面临分手的回应，开端输出活跃的心境价值

心境价值咱们都不生疏，简略说便是你能让人家快乐舒畅，仍是让人家厌烦心累。谁谈恋爱不是为了快乐，为了安稳地享用一段联系？谁能是为了受折磨呢，每天不安心呢？

一段健康的密切联系，必定是TA让你感遭到愉悦，你也回馈以活跃的回应，构成良性循环，联系也越来越密切。比方男生问你在干嘛？你说在吃好吃的啊~，对方也马上能感遭到你愉快的心境；反之，你答复，问这个干嘛？关你什么事？马上把对方的心境也down到谷底。这便是为什么分明有些人没什么错处也是个好人，只一条“不会说话”就足以让TA分缘欠好。不能输出正面的心境价值，让周围的人感到愉快， 谁也不像和TA在一同。不要小看说话的影响力，言语是最能输出心境价值的方法。

比方他单位有不快乐的工作，脸色欠美观，你接收到负面的心境价值，此时作为两个人中的心境分管者，你该静静容纳，软言安慰；而据我所知许多女孩，由于自己不爽了，一句不问男朋友的心境，直接数说：“你拉着脸给谁看呀？！”——这样的回馈，让对方怎么有决心跟你持续走下去？

全部的工作，你站在他的视点考虑，想想他的需求，再倒推自己的做法，就简略多了。

比方现在，他经过考虑提出分手，且心境坚决。不论原本他有多喜爱你，至少现在是不想见到此时此时的你。他的需求很简略：我想静静。假如你现在羁绊不休，乃至高姿态地说：“你说分手就分手？我不同意，不是你最初追我的时分了？”结果可想而知。原本他还由于分手有点内疚，现在讨厌爆棚，直接拉黑你都有或许。

面临他此时的需求，你该怎么做才干输出活跃的心境价值，又给分手留有余地呢？

宸哥我主张你这样回复：好的，知道了，你快乐就好。安静地表明尊重他的挑选，为这段爱情按下暂停键。这样的应对方法，必定出乎他的预料，由于他现已好应对一轮羁绊，你悄悄放下，他还会有点淡淡的丢失。究竟一方分手，另一方会拯救是思想定式。此时，你并未表态拯救，他的警戒心会下降许多。

我这么说，并不是要你抛弃拯救，而是更好地拯救。

榜首、“分手”这件事可以看做是你们之间暂时性的终究一个敌对，假如他说分手，你说不可，就只能加重和恶化敌对。

第二、拯救不是靠言语去压服对方，而是要耳濡目染地证明自己。假如你说“我不想和你分手，有什么错我会改”这句话是毫无用处苍白的，等着看你改的这个进程就又回到了曩昔的状况，而他此时最想要脱节的便是你们早年的状况，并且，他喜爱上你也不是由于最初你说 “你喜爱我吧”才和你开端的，现在，也不或许被你压服而心回意转。

第三、拯救的榜首步不是举动，而是考虑清楚。你的这句安静的回复，正是给了互相空间去镇定考虑。

第四、拯救中不要“你觉得”，“你想要复合”，“你不想分手”，而是要“他觉得”。已然他觉得不想持续，那么你就照料到他的心境需求，不要羁绊。把这看做是你开端向他输出活跃心境价值的榜首步，可以说拯救的榜首关你现已做得很好了。

要知道，任何活跃的心境价值，大前提都是安稳。

女生谈恋爱，需求证明自我价值，便是“你爱我，所以我美好”，剧情狗血跌宕更能刷存在感；男生谈恋爱，需求一种舒畅的状况，最好源源不断现世安稳，少让他操心。假如恋爱中，女生三天两头撒娇作闹，动不动由于小事儿就开端暗斗，甩脸色，等着男生去哄——这便是典型在输出消沉的、不安的心境价值，男生接收到这种心境，绝不会觉得风趣，只要“一瞬间看笑脸，一瞬间看冰脸”的惶惑不安，心境跟着你的脸色崎岖，假如你觉得这是在乎你的体现，那也是真的；假如你因此而满意还拿这个来作为百试百灵的手法，那就大错特错了。

再举个甄嬛传的比方，假如你是皇上，在前朝累了一天了，回到后宫，是想看甄嬛那张温顺安静的笑脸，喝茶听曲放松呢？仍是想看华妃冷言冷语摆脸色呢？

答案显然是前者。

有不爽就甩脸色，是心境在操控你；分明伤心却仍是能镇定应对，是你在操控心境。只要先了解自己，了解自己的心境，才干谈到心境价值的输出。

拯救第二步：从头定位

1、关于早年，不深谈。

一般来说，分手之后没有就羁绊到不可收拾的境地，上一任都不会拉黑。坚持联系关于拯救是有长处的，盲目断联并不合适全部人！

况且假如你并没有死缠烂打过，那么接下去的这段时刻，你们的对话不可避免要涉及到早年的敌对。假如对方表明不满的话，是很正常的。听我一句话，别辩驳，别解说，也别过度抱愧表达懊悔。表明了解他的感触，“分手了才get到你的需求，抱愧”。

2、关于联系，以退为进

前面宸哥我说过，盲目断联不合适全部人。持续坚持联系，有助于保护联系。谈天中，假如你持续以女朋友身份呈现，你们对对方的需求就只会上升。

他会想：你知道都是你的错，分手了你负首要责任，你对我心境要更好一点。

你会想：已然要拯救，仍是不能切断曾经的密切感觉。

这样联系只会进一步恶化。

现在你需求做的是，以退为进，从头界说互相的联系。

你可以说：“走到这一步谁都欠好过，假如错在我，我期望你别再生气了；即时伤心我也尊重你的挑选，退一万步说，咱们总仍是朋友，并且比其他朋友还更了解一些。”

界说为这种“朋友以上恋人未满”的联系，首要你们对两边的要求会大幅下降，人们总是对更接近的人更严苛，觉得全部理所应当；其次拉开距离后，会有空间来喘息，长处也会随之扩大。终究，敌对心境也得到了有用的环节。想到你，至少不会很丧。而是一个全新的联系。有时分所谓名分便是这么古怪。

3、关于自己，不要为了拯救而改动

为了拯救才去改动自己的行为形式，你会觉得目的性太强，很快就累了。为了他改动自己，支付这么多？人世不值得。这样的心态坚持不了多久。

宸哥我一向都说，拯救是场持久战，边做边想，作为一份工作去做。风趣的魂灵万里挑一，假如你真的做到了，会发现，拯救不拯救或许也不那么重要了。

拯救第三步：不是回到相似的早年，而是去到簇新的未来。

有了上一步的各种从头定位，这时的你应该会从心里往外觉得面目一新。消解了互相敌对、怨怼的心境，接下来改做的，便是引导对方和你一同构建你们全新的联系。

1、寻觅共识

人类总是在茫茫人海中找到和自己相似的人，期望那个人了解他懂他。男人由于不如女人会表达，这种情感需求往往更多。这时分，宸哥我主张你在谈地利引导对方说出自己的感觉，哪怕是涉及到曩昔的种种谈论，也没联系。当他乐意裸露心声，展现自己的时分，你可以回应说：“嗯嗯，我现在满了解你的。这段时刻也想过这方面的问题，曾经太天真了。” 相似这样的对话，圆融了你的棱角。

2、传达给对方：不是和好如初，而是为了全新的体会。

提到这儿，我知道你现已了解了。拯救联系的实质是处理核心问题，构建全新的、更安定的密切联系。你要经过全新的外在和内涵，展现给他看，他所面临的将是和早年那段不同的体会，就像咱们前面说的，要给他决心和安全感。

这些包含你自己对心境的操控、安稳活跃愉悦的心境价值输出，这就包含：达观的心境、对他的了解和支持。

l 坚持接连1个月以上的好心境，不要再任何地方开释负能量、比方诉苦、数说和责任。

l 活跃面临分手的实际，找一件能搬运注意力的工作做，比方运动，让你的奋发向上感染周围的人。

l 女生简单三分钟热度，所以你已然要拯救，就坚持做下去，关于男人来说，没什么比看到你坚持做一件事更能代表安稳的心境了。

别忘了宸哥我说的，男人也需求安全感，而你的安稳，便是他最大的安全感。你也会说“风趣的魂灵万里挑一”，什么叫“风趣的魂灵”？必定是可以输出愉悦、安心的心境价值的魂灵。男人在密切联系中，对 “美观的皮郛”依靠长不过几天，而关于风趣魂灵的情感依靠，才或许海枯石烂。总归爱情这门课怎么修得高分，还需求咱们用心研习。就把这次拯救作为是一场提高自我的修行，做个“风趣的魂灵”，也不仅仅为了他，对吗？

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或谈论咨询。