全职妈妈抑郁症[全职妈妈抑郁症测试]

文|好孕姐

前两天看到一则新闻，一位23岁的95后宝妈由于独自带娃、老公又不在身边而有了产后郁闷。为了缓解郁闷症状，她挑选了一项非常有法力的兼职，成果发现，做了兼职之后，自己的郁闷居然不治而愈。

这项兼职便是送快递。

在常人眼里，送外卖需求风吹日晒，还要遭受雨淋，要在交通最拥堵时百折不回，还要忍耐客户的诉苦和差评，绝对不是什么美差。但在这位宝妈看来，能在外面“吹吹风、看看花，听听鸟鸣，还能跟人聊聊天，几乎太美好了！”

有句话曾这样说，假如你不曾日子在阴间，你不会理解，日常日子中的平平便是天堂。

送外卖能成为解救宝妈的利器，真实是由于产后郁闷是个不行见底的深渊。

产后郁闷是怎样发生的？

我国精力科医生协会的一项查询数据显现，我国女人患有产后郁闷的份额高达50%-70%。也便是说，10个新手妈妈里边，有5-7个都会患上不同程度的产后郁闷。

女人生育后体内激素水平很多下降，导致心情低落，然后发生一系列心情郁闷症状。产后郁闷一般在生娃后的6周内发病，大部分人可在3-6个月之间自行缓解。

但假如宝妈一个人带娃没有援手，外加上睡眠不足、精力焦虑，会加剧郁闷症状。严峻的可导致发生错觉、置疑人生，乃至觉得活不下去。不少新闻里抱着孩子做出厌世行为的宝妈，实际上便是重度郁闷症的受害者。

产后郁闷的体现是什么？

产后郁闷依据开展进程和个人状况分为轻、中、重度三种体现。

◆轻中度郁闷：一开端是身体不适，比方口干、胃口减退、胸闷气短等，也有些宝妈开端有失眠和头痛症状。思想上，会各种焦虑、忧虑孩子的生长发育，置疑孩子是否有病，惧怕将来自己承当不了哺育孩子的职责等。

◆重度郁闷：体现出极度的悲观厌世心情，会常常说活着没意思。极度否定自己，觉得自己做不了一个好妈妈，还会对孩子发生仇恨心思，孩子哭闹时会不由得对孩子有暴力行为，事后又抱着孩子哭，心情体现反常剧烈。假如这时候宝妈心情得不到引导，很可能做出自杀行为，变成家庭悲惨剧。

为什么“送外卖”这项兼职如此有法力，能缓解宝妈产后郁闷？

知道了产后郁闷的可怕之处，就要极力防止。产后郁闷的发生是必定的，但假如在宝妈带娃过程中有人帮助分管，并对宝妈心情加以抚慰缓解，并鼓舞宝妈多走出去和人往来，不把自己限制在带娃这一个狭隘的圈子里，就能有用对立产后郁闷。

像文章最初这个95后宝妈，挑选送快卖其实是个明智之举。一方面它能够添加收入补助家用，给宝妈添加价值感；另一方面，宝妈能够自在挑选陪同宝宝的时刻，到达个人自在和妈妈人物的一致，这样自己也不用在作业时怀有对宝宝的负疚感。最重要的一点是，送外卖是个与人打交道的工作，一起并不限制在某个固定地址，这对缓解宝妈忧郁的心情非常有利。

【论题评论：生娃后的头一年你是怎样过来的？觉得难熬吗？】

高档育婴师，心思咨询师，原创育儿漫画文章作者，欢迎重视【好孕】，你想了解的科学备孕、孕产护理、宝宝健康、生长发育，都能够在这里找到答案！