猫可以治疗抑郁症[养猫有助于抑郁症恢复么]

咱们好！欢迎咱们来到恬爱猫掌柜微课，本次共享的主题是养猫关于医治郁闷症的效果。

生物学家、精神病学家、心思学家中也不乏猫奴，他们经过各种试验、查询发现养猫的确可以特性郁闷症症状，协助进步铲屎官的心思健康水平及日子幸福感。与动物为伴可以给人带来安慰，协助缓解焦虑。大多数养猫猫的人会和他们的宠物猫谈天，对旁人说不出的口的话，在宠物猫面前可以纵情倾吐，欠好的心境就会得到排解。此外，宠物猫活在当下——它们不忧虑昨日发生了什么，也不忧虑明日可能发生什么。它们可以协助你变得更专心，更爱惜当下的高兴。陪同可以防备疾病，乃至可以延伸寿数，而与人阻隔和孑立感会简单引发郁闷症的症状。没有什么能比回家时看到一只摇着尾巴的猫或喵喵叫的猫更能打败孑立了。它把你当作生射中的仅有，不论国际变成什么样，要记住，总有一个小可爱在等你、陪着你。许多宠物猫，特别是猫，需求定时喂养和训练。坚持规则的作息能让动物坚持平衡和安静——这对你也有优点。不论你的心情怎么——懊丧、焦虑或压力大，只需你的宠物猫给你一个哀痛的目光，你就得起床去喂它，训练它，照料它。特别当你一个人茕居时，照料一只动物可以让你感到被需求，添加自傲感，把注意力从本身的问题上转移开。

2018年，Orge Mota Pereira与Daniela Fonte的一项最新研讨发现，挑选猫或猫的陪同可以大大减轻对惯例医治无效的恶性郁闷症。试验中，33名患有医治抵抗性重度郁闷症（TR-MDD）的无宠物患者遵从医师主张将宠物带回家，其间有26人挑选一只猫，7人挑选两只猫。之后，他们在12周内呈现了郁闷症状和社会功用的明显特性，其间超越三分之一的人不再契合郁闷症规范。研讨者对这一问题进行了可能性解说，宠物有才能抵消郁闷症的一种主要症状，即快感缺乏症，表现为无法从通常被以为风趣的活动中体验到高兴（运动、喜好、社交活动）。

研讨发现，养宠物猫的人比不养宠物猫的人患郁闷症的可能性更小。和猫或猫游玩可以进步血清素和多巴胺的水平，这两种物质可以使人安静和放松。相同，养宠物猫关于心思疾病的患者也有共同的优点。研讨者以为，这种优点来自于宠物猫带来的本体安全感（Ontological Security）和衔接感。经过关于54名确诊患有长时间心思疾患的患者进行的半结构访谈，受访者要把自己生射中最重要的人事物，按照重要程度填进三层同心圆中。

60%的受访者将宠物猫放进了对自己支撑最大的中心圆圈，他们以为宠物猫为他们供给了无可替代的安全感和亲密关系。养宠物猫经过涣散人们对懊丧阅历的注意力来控制心情，并为人们的日子供给了一种鼓舞。当患者的家庭支撑和社会支撑受到限制时，宠物猫对患者的情感支撑明显性增强。宠物猫对咱们的人生具有重要的含义，但最近一项研讨显现，医师与健康组织需求开端考虑将宠物猫作为医治心思疾病的手法。该项研讨指出：宠物猫对咱们的日子质量不只具有广泛含义上的协助，而且还可以协助人们缓解长时间的心思疾病，这一效果在曩昔往往被医师们所忽视。

咱们大多数人都清楚，宠物猫可以使咱们变得不再孑立，而且越来越多的研讨标明动物的存在关于缓解人们的自闭症状具有重要的含义。但长时间以来都很罕见关于宠物猫对医治心思疾病的专门性研讨。对此，研讨者们查询了54名被确诊患有长时间的，严峻的心思健康问题（例如双相妨碍，精神分裂症等）的患者，询问了他们日子中的哪些要素可以协助他们缓解症状。成果显现，60%的患者都将宠物猫作为最佳的缓解要素，20%的患者将其列为第二大重要的要素。因为该项研讨的规划较小，因此在使用之前需求进行充沛的重复与拓宽。但这一开始的发现回应了以往患者的心声：宠物猫关于他们的人生的确具有重要的含义。别的，经过与患者的对话，咱们发现宠物猫可以帮他们从发病或焦虑的心情中走出来，类似于一种积极向上的鼓舞效果。当然，现在切当地确定宠物猫对人们的心思疾病具有缓解效果还为时尚早，但宠物猫的确可以协助患有心思疾病的患者走出暗影，变得不再孑立。

心思学家Alan M Beck的研讨（1984）显现：当人们在抚摸爱宠时，压力会削减。详细的生理改变包含血压下降、心率下降、肌肉舒张等。皮肤上特定的感觉神经末梢会被激活，因此添加内啡肽的开释，让人放松。一起还会暂时下降皮质醇的水平，也便是下降压力荷尔蒙。动物辅佐疗法正是使用这一点，在白叟院和护养院中越来越多地使用猫来进行调理。

在澳大利亚有一项5741人参加的研讨显现：和不养宠物的人比较，养宠物的人血压和胆固醇更低。即使是在吸烟人群和饮食不健康人群中，养宠物的人健康状况也相对更好。与动物有触摸的阿尔兹海默症患者能更好地会集注意力，更少遭受心情失调的苦楚。

动物学家约翰·布莱德肖在《猫的隐秘》中提到过看到猫咪让咱们就联想到婴儿的脸庞，婴儿会激烈影响人类照料的行为，特别是对育龄期的女人。而且与不养猫的人比较，养猫者更平缓、更知足而且更少患病。现在猫咪对人所起的冷静效果也越来越多地用于医治中。养过猫的人都知道，当它迎候你回家的那一刻，当它向你撒娇的那一刻，当它趴在你怀里打“呼噜”（阐明它高兴）的那一刻，心都萌化了，怎么会不高兴。

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