为什么总在心理健康教育计划夜深人静的时候才有灵感？

辉太郎|壹心理专栏作者

我们偶尔会遇上这样的画面：白天为了壹个问题想得挠破头，都已经放弃了，到了晚上躺上软绵绵的床，全身无比放松，正享受着发呆呢，突然眼前出现了壹幅画面，它看似熟悉却非常新颖，各种看似不相关的元素以神奇的方式组合在壹起，思路突然像接通了电路板壹样清晰。这不就是白天苦苦找寻的藏宝图吗？

为何灵感往往如魅影壹样，在我们毫无防备的时候光顾？

对于忙碌的现代人来说，白天往往是神经紧绷的。每天挤公交车、见到领导同事的礼节性问候、千方百计地讨好客户拿下订单、杂乱的表格需要整理…我们的头脑都被事务性的事情给填满，我们生怕错过外界壹丁点的信息，跟跑酷游戏壹样，我们调动全身的力量去越过迎面而来的壹个个坎。

可灵感是个害羞的小孩，他已经被吓坏了。

作家与灵感

我是壹名专栏作家，经常会面临灵感枯竭的问题。

我平日担任壹家电商公司的管理职位，工作中要接触大量的客户、投资人，我需要照顾每壹个人的感受，这使我感到焦虑，也使我变成了壹个圆滑世故的人，壹个功利性的人。

我们的工作就像打怪得分，而不是郊游玩乐。而我们内心那个富有灵性的小孩，恰恰是喜欢轻松玩乐的环境。

在网络时代，壹个有个人特色的自媒体应该是真实、有态度的，能为读者提供不同的角度去看问题。那就要求我的观点必须鲜明，必须独特，甚至会成为有些人眼里的偏激。

这需要我把内心潜藏的各种想法都展现出来，要冲破自我设限的牢笼，需要发自内心的呐喊，需要跳出惯有圈子的独立思考。而往往是在脱离了工作的环境，才最能释放自己自由奔跑的这壹面。

“本我”离灵感最近

我们在生活中都不止壹面。在朋友圈晒的是我们理想中的自己，是我们渴望成为的那个人，是出入豪宅、在cbd谈笑风生、吃豪华法餐，弗洛伊德老人家称其为“超我”。

实际上我们每天被领导骂不还口，吃着外卖小哥送过来的盒饭，壹个你厌烦的同事今晚丈母娘来了，想你替他加班，碍于情面，你还是勉强答应了他。这就是“自我”，壹个忙于处理现实问题的我。

在夜深人静的时候，甚至睡着的时候，我们的潜意识才会蹦出来，才会让你察觉到你真实的想法和欲望，这就是“本我”。比如上面那位同事，你的“本我”可能就想喷他壹脸：你丫的自己加去吧！

所以我只有在夜晚的时候，壹个人静静地坐着，抛去白天繁杂的事务，放下想要讨好的人和事，倾听自己内心的声音。才能有灵感涌出来，才能突破惯性思维的束缚，从初生婴儿般的角度去看待这个世界。才能写出有“灵魂”的文章。

坐禅与灵感

去年我到西藏的时候，我看到布达拉宫内的僧侣坐禅，很不理解，为什么要坐着壹动不动，他是在心中默念经文还是脑中壹片虚无？

后来亲身经历后明白了，在你坐禅的时候，外界对你的影响降到最低，你的超我、自我统统都得壹边凉快去。

这时候你的本我就浮现出来了，也就是你潜意识的很多被压抑的想法，都会浮现出来，而且它还能自动排列组合，构成壹种新的连接。

很多时候禅宗所谓的顿悟，就是你的潜意识发现了事物新的连接方式，从而把问题想通了。

想通了，就好办了。

其实除了深夜时刻，在你等人的时候、坐车的时候、洗澡的时候都有可能会感到灵光壹现，关键是你在做这些无聊的事情的时候，你的意识是游离的，它更有可能越过理智的看守，与毫不相干的奇思妙想勾搭上。

辉太郎，80后奔叁老男孩，情感专栏作家。从男性角度理解爱情与事业，你奋斗路上的小伙伴，与我交流可关注我的：辉太郎的城堡