心理学讲座(心理学讲座PPT)

为关爱社区工作人员身心健康，增强工作人员心理保健意识，学会科学调适心理，缓解心理压力，消除职业倦怠，11月26日上午，东站街道十委社区开展情绪管理讲座。讲座邀请到吉林省仁爱心理学校高级心理讲师、心理咨询师李英荔老师授课，共12人参加此次讲座。

李老师以“自我关爱之做自己情绪的主人”为主题，引用大量科学数据，深入浅出地为大家讲解了情绪的来源、情绪的特点和情绪的科学管理。李老师从积极心理学的角度为大家阐释了“情绪”的内涵，“情绪”不是一个已完成的状态，而是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。情绪在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、惧等几种。拥有良好的人际关系对积极情绪的产生有着促进作用，而发自内心地欣赏别人就是一种行之有效的构建积极关系的方法。人与人之间的关系构建好了，社区工作就会更加和谐。

讲座中，李英荔老师结合工作中实际案例，用幽默风趣的语言为大家解释了诱饵现象、安慰效应、交往边界等心理学专业术语。她认为情绪既是主观感受，又是客观生理反应，更是有目的的社会表达，社区基层事务繁琐、工作压力大，缺乏系统性情绪管理，缺乏心理信心的系统建设。情绪也是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。

此次活动契合社工自身，讲座引起了大家的共鸣，工作人员纷纷表示受益匪浅，在日后的工作生活中，要学会科学解压，做情绪的主人。