焦虑症哪些症状[治疗焦虑症最简单的办法]

咱们好，今日的文章将给咱们介绍焦虑症的常识。一般情况下，在等候重要音讯的人或许生活在不行预知情境中的人都十分简单焦虑，归于忧虑或许心思严重的一般状况。而任何一个在风险的和不了解的环境中的人，比方要进行第一次跳伞或许面临一头浮躁的巨蟒，也十分简单感到全身心的惊骇。在短期内这些心情是可习惯的，由于他们鼓励咱们去应对风险。它们确保咱们不会在还没有知道怎样操作降落伞之前，进行第一次跳伞，让咱们尽或许快地从巨蟒那逃离。

可是有时候惊骇和焦虑逐渐与实践的风险别离，或许即便风险和不确定性现已曩昔，这些感觉仍然继续，比方咱们常常说道的缺少安全感。其成果或许导致缓慢焦虑，以耐久的忧虑和厄运的感觉为标志；惊慌产生，时刻短但激烈的焦虑感；惊骇症，对特定事物或场景的过度惊骇；或许强迫症，不断重复某种主意和典礼，以防止焦虑。那么怎么判别评价焦虑症或许焦虑症状呢？

广泛性焦虑妨碍的主要特征是继续的、不行操控的焦虑或忧虑——一种不祥预见和巨白的感觉，在6个月期间的绝大多数日子里继续存在，并且它不是由于身体原因，比方疾病、药物或喝太多咖啡而引起的。其症状包含不安或感觉严重，专心困难，易怒，神经过敏，睡觉妨碍，以及不想要的、侵入性忧虑。

（1）伤口后应激妨碍

跟从任何危机或伤口，比方战役、强奸、酷刑、天然灾祸、忽然丧亲或恐怖袭击而来的应激，包含失眠、激动、易变，是彻底正常的，可是假如症状继续一个月或更长时刻，并且开端危害一个人的正常功用，那么这个患者或许患有伤口后应激（PTSD)。PTSD的典型症状，包含重复产生的伤口再体会，侵入的主意；与别人脱离的感觉，损失对了解活动的爱好；进步的生理唤醒、反射性失眠、易怒和受损的专心。

（2）惊慌妨碍

另一种焦虑妨碍是惊慌妨碍，其间，个别有重复产生的激烈的惊骇感或惊慌，常常有迫临末日或逝世的感觉。这些惊慌产生或许继续的时刻从几分钟到（更稀有）几小时。症状包含颤栗和摇晃、头晕、胸痛或不适、心率加速、不真实感、热和冷反射、出汗以及作为所有这些可怕的身体反响的成果——一种逝世的惊骇，堕入张狂，或许失掉操控。

后边的文章将继续介绍更多的精力焦虑症状，欢迎重视哦。

奇特小小心思咨询室，等待你的留言哦