失眠症如何治[失眠如何治]

文/阿秋（国家二级心思咨询师、情感导师、心灵疗愈师、心灵疗愈公益者、作家）

阿秋心灵疗愈公益事业者誓词：在你最苦楚的时分，要信任这世上总有一种心灵的疗愈药会疗愈你。

?抑郁症伴随着失眠症，失眠症的药一般要吃多久？

抑郁症，焦虑症，失眠症，三者一同，中度到重度，一般状况下失眠，假如你吃西药短期内，一周到两周内能逐渐改进，一个月后有显着的康复，那么睡觉西药吃半年就能够停了。

在服用西药医治失眠的过程中，有的人服药当天失眠就被治住了，就像我相同，四个月的失眠，前两个月是浅睡、早醒、入眠困难；后边两个月直接就睡不着觉了，整夜失眠。

?可是，吃了西药的当晚就睡着了，所以我坚持吃了半年才停的。

尽管，失眠很重要，至关重要，可是睡觉归于人的天性，它具有自我修正的功用，当然到了严峻的失眠程度了，是需求药物来辅佐它改进的，说失眠重要是由于失眠在绝大多数抑郁症患者身上，失眠是抑郁症的先兆，焦虑又是失眠的先兆，三者并拢在一同，这个心思问题在医治的计划上，它长时刻的医治的中心以医治抑郁症为主，焦虑其二，睡觉排在最终，这儿所指的意思便是在这三者并拢在一同的时分，抑郁症的药物服用的周期最长，焦虑症的药物其二，失眠症的西药，归于抑郁症的辅佐性药物，并非一定要像吃抑郁症的西药那么长的时刻。

?在吃西药医治睡觉的时分，有的人吃几天觉得能够睡着了，就把药给停了，那其实是药的成效，并非你真的能够不靠药物就能够睡着了，我就亲自试过，在我服用一个月的一天晚上忘掉吃了，居然睡得很不结壮，之后再也不敢忘掉了，由于一旦停了，就会呈现这种状况：

1、睡不着；

2、或许睡觉不结壮，浅睡的状况中。

?所以，睡觉的西药稳妥起见也要吃上半年，吃够了半年，条件是你的睡觉现已正常了，自我感觉在停药的前两个月就康复得像曾经相同了，那么你就能够斗胆地停用了。

当然，在吃助睡觉的西药的时分，最好主张在晚上7点跑步，慢跑半个小时，出汗了，这有助于睡觉的改进，由于跑了步下来，身体会有点疲倦，可是作用却是有利于进步你的睡觉质量的，仍是有很大的协助的。

在这儿再弥补一点，由于吃助睡觉的西药，归于神经内药物，做梦多，那也是正常的，乃至有的人整月每天都在做梦，这也不古怪，我那时也是这样走过来的。

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文/阿秋（国家二级心思咨询师、情感导师、心灵疗愈师、心灵疗愈公益者、作家），亲，假如您此时遇到了情感烦恼、心思疾病的困扰，欢迎私信阿秋教师。

阿秋心灵疗愈公益事业者誓词：在你最苦楚的时分，要信任这世上总有一种心灵的疗愈药会疗愈你。

图/网络