[网瘾]网瘾测试：看看你是否已网络成瘾

1、为在你生活中上网意识过度发展。狡辩有权随心所欲上网，不顾及你生活中他人被忽视。

2、愉悦和内疚情感交替出现。这是因为上网时间错乱或上网采取非正常行为所致

3、发现自己在生活中对某件事不满、愤怒或悲伤时上网。

4、经济感到窘迫---因为上网花钱在配置电脑硬件和上网费用上。

5、当某件事或某个人缩短你上网时间或打断你上网计划时，感到特别沮丧或焦虑。

6、在不上网时，心里仍然想着上网和网上参与的活动。

7、在试图停止或限制上网时间表现出来的失去控制，违背对自己和其他人的承诺。发誓停止或减少上网时间，但却做不到。

8、不能合理应用上网时间，或将上网时间最小化;掩盖或者不能如实的告知上网所参与的活动。

9、上网者或它的朋友或家人承受负面结果-----由上网者上网的行为直接导致。

10、在网上，参与高风险或正常情况下无法接受的行为。得益于网络匿名性和保密性，做一些危及道德和价值观的事情。如果你有二个问题答案为是那么说明你有可能遇到网络成瘾的问题。如果答案为三个或三个以上是，暗示你有可能已经网络成瘾，需要联系有处理成瘾行为经验的心理咨询师进行咨询，进一步评估，制定出适合你的心理调整方案。

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