案例：
我和女友在一起已经五年了，我们是在大四那年认识的，大学毕业后她找到了一家工作，我继续读研，很庆幸我们都在同一个城市。我们之间的感情一直都很好，虽然也会因一些事情吵架，但总是过上几天气一消就没事了。我们俩都是快三十的人了，家长那边也都催促着希望我们俩能快点结婚。可是每次我和她提起这件事的时候，她总是找各种理由推开，说什么让我先以事业为重。我可以感受到她很爱我，两个人对未来的规划也很美好，我们想到了买套新房，想到了孩子怎样抚养，可就是一说起结婚她就摇头推脱。她说自己对结婚有一种莫名的恐惧感，我不知道该怎么帮助她?(北京心理咨询中心)
婚姻恐惧是现代社会很具有代表性的情绪心理反应，社会舆论对婚姻大篇幅地负面报道、80后90后离婚率地迅速增加、结婚需要付出的物质压力太大等等因素都是年轻人产生婚姻恐惧的原因之一。经常也会在媒体上看到关于婚姻专家相互辩论的节目，这无形中给予了还未走入婚姻的年轻人一种压力。这种种结果会使未婚者对婚后生活的担忧大于期待，表现为在面临婚姻的时候退缩和逃避。
一、婚姻葬送了爱情
《围城》中那句“婚姻是爱情的坟墓”被多少人引以为经典。可这句话并不是绝对正确。人们喜欢将情和恋爱划上等号，一旦婚姻之后多了份现实的担当，少了份想象的浪漫，就会认为对方不爱自己了。想克服婚姻恐惧首先应该正确看待婚姻，不要存在过度的期待和奢望。亲家庭的诞生，同样也意味着对家庭的负担，意味着双方都要为家庭尽责任。
二、婚姻束缚了自由
在走进一段感情的初期，习惯单身的人都会感到不适，讨厌两个人天天相对，讨厌再也没法说走就走，讨厌对方时时刻刻的查岗等等。但这种情况下应该给自己一个适应阶段，例如三个月，在这个阶段内尝试着去承担自己应尽的责任。当度过了这份心理过渡期后，会对家庭、爱情、关系有了不一样的感受。
利方心理咨询师马泽中开设幸福女性工作坊，帮助女性认识自我、梳理自我、表达自我、重塑自我、完善自我，教会您怎样在两性关系、亲子互动、工作人际中提升自我处理问题的能力，实现自我价值。
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