导读：大千世界，琳琳种种，对于大多数人来说，面对五花八门的选择是幸福的，可是偏偏有的人，会因此痛苦万分。这个世上真的有选择恐惧症吗?到底什么是选择恐惧症?

利方心理咨询案例主诉：我就是想问问，我是不是有病，我遇到需要作出选择的时候就非常痛苦，有的时候即便选择完了，回去也吃不下睡不着，总觉得自己做的不是最好的选择。现在不是很多人说那个选择恐惧症，我是不是得了选择恐惧症啊?我该怎么办啊?

北京心理专家建议：人总要面对选择，有些很容易，有些的确令自己感到为难。无论你面临哪种选择，你首先需要知道：

1、牢记自己最初的目的

这也是最重要的。

随着社会的飞速发展，我们身边到处充斥着各种各样令人眼花缭乱的东西，于是面临着更多的选择问题。我们容易被它们所诱惑，而忘记了自己最初的目的。当我们不断作选择，不断去选择更好的时候，我们会不知不觉让自己走到与一开始并不一样的另外一条路上。

2、 问自己三个问题

① 这是自己需要的吗?

你身边有没有这样的人?他不断购买东西，不管这是不是自己需要的。到最后，家里堆积了一大堆东西，有些甚至都没有用过。或许有些人会不以为然，认为这没什么。但这种行为，不仅是暴殄天物、浪费资源，更是浪费自己的时间和生命。

② 这是自己想要的吗?

如果这并非是自己想要的，而是迫于外界原因而不得不作的选择。即便你需要它，你内心会排斥它，到最后你还是会扔掉它。唯有你自己想要的东西，你才会对它负责，最大限度地利用它。

③ 这个适合自己吗?

我们在做选择时，大部分倾向于选择好的那个。那什么是好的东西呢?好的东西，不是那些看起来好的，也不是别人认为好的，而是适合你的。只有适合自己的，才是最好的。不适合自己再好都没用

3、学会打开思维

选择同时，要学会打开思维，切勿让自己钻牛角尖而一直卡在问题上。譬如：

① 不要局限于当前选择

② 想得再多不如亲自实践

③ 不要试图非要做出选择

④ 学会暂时放下

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