我从小就怕见生人，在生人面前不知所措，从来不主动回答老师的提问，怕在众人面前讲话。我今年已28岁，在异性面前就感到很紧张，很不自然，因而影响了交女朋友，也影响了我与周围人的交往。如何克服羞怯心理呢?

北京心理咨询中心专家认为，在社交场合，常有这样的情形：有的人轻松自然，谈吐自如;有的人却手足无措、不知如何使好，言谈举止都显得紧张失常。一般来说，羞怯心理是一种正常的情绪反应。但是太过羞怯是需要改善的。

如何克服羞怯心理，北京心理咨询中心专家说应注意以下几点：

1、去除心理上的孤独感。相信自己在陌生的环境中能找到真正的朋友，而且还应看到其他人也同样在寻找朋友、寻找依托于帮助。

2、克服自卑感，增强自信心。羞怯是内心不安的一种反应，它也是人的自卑感在作怪。自卑感是产生源于自身盲目的否定。自卑感是自我意识的消极因素。

3、多参加社交活动，千万不能采取回避态度，要在实践中掌握克服羞怯心理的有效方法。要在与人接触中，学会如何对待别人的问候或恭维，如何与陌生人进行开场白，学会如何让谈话继续下去或者中止谈话的技巧。

对于羞怯心理比较严重的人来说，需要心理咨询师对你现在的情况进行一下疏导，让你在人际关系中发挥的更好。利方心理咨询中心预约热线：qq503496386!

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