案例一：

张小姐一直以来有个不敢对其他人说的烦恼，就是她不敢坐公交车，每次上到车上的时候就会感到胸闷、紧张、焦虑，害怕自己在公交上突然晕倒，或是做出什么过激的行为导致当中难堪。所以每天早上上班对于她来说不得不是一场煎熬，在上班的路途中就像刚从战场上下来一样，一个早上都无心好好工作。她不知道自己这是怎么了，很想改变自己的这种恐惧。

案例二：

郭先生的上班路上会路过一座桥，他每天都会坐公交到桥的一头，然后徒步走过桥，再从下一站重新坐车去公司。这无形在每天早上为他带来了很大程度上的时间损失，可是他又无法控制自己。当公交车走在桥上的时候，他就会感到很恐慌，怕掉下去。他的焦虑感越来越严重，以前还只是在快接近桥的时候引发担心，现在慢慢地每天早上一想到要坐公交车去上班就会焦虑、恐慌，不知道怎么办才好。

利方 情绪情感心理咨询中心分析：

上述的两个案例中，都是对公车这种交通工具产生了恐惧心理。公交车是我们日常出行必不可少的重要代步工具，如果对其有了恐惧，不得不说出行将会成为我们的一大难题。公交车恐惧以惊恐发作为开始，之后会产生预期的焦虑以及回避的行为。

对于公交车恐惧的产生，可能存在很多原因：

对狭小空间的恐惧。公交恐惧是属于空间恐惧的一种，患者往往会对密闭的狭小空间感到恐惧，感到自己受到了束缚。

对于事件的恐惧。曾经在公交车上遇到过一些创伤性的事件，例如遇到他人的猥亵或是暴力等，若没有及时处理好情绪，很有可能将对事件的恐惧扩大到对事件发生地点的恐惧，当再次处在同样的地点时，就会引起应激反应。

工作压力太大。现代处于都市的上班族，往往住的都离公司较远，每天还要经历早晚两个上班高峰期，若抢不到座位很有可能就会在自己疲惫的时候继续站上一两个小时，还会在一个狭小的空间忍受人挤人的痛苦。随着工作压力增大，心情烦躁，面对公交车的拥挤、气味、密闭的窗户很有可能使人眩晕，从而对公交车产生恐惧。

想要战胜恐惧，首先是要找到恐惧产生的原因，可以求助于专业的心理咨询师来分析原因，共同找到战胜恐惧的方法。

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