“我不行!没经验，真的干不了。”“这是同学对我的信任，应该试试吧。”玲玲自从被同学投票选上了团支书，几乎一整天都在这两种想法中徘徊。她到底行不行?高级儿童心理咨询师鲁杰的回答是，既然玲玲能被同学投票选出来，就说明大家对她的能力有信心，所以能不能做好更取决于她是不是有自信。

如果说竞争是这个时代的标志;自信就是适应竞争必备的品质。可自家孩子性格内向，天生胆小，各项“指标”又都平平，这自信心能打哪儿来呢?

父母要把握说话语气

家长做好八件事

1.发现孩子的爱好，并帮助他们结识这个领域内的“高手”。

2.尽可能让孩子参与家庭事务，让孩子感到自己是能发挥作用的。

3.永远不把“蠢”和“笨”用在孩子身上。

4.帮孩子完成一件自己认为做不到的事。

5.每个月让孩子尝试一件新的事物，和孩子一起探讨如何更好地学习和适应。

6.教会孩子积极地看待自己。 >>>鼓励孩子大胆设想

7.和孩子一起分析困难，告诉孩子能力是可以增长的，困难并不像想象中那么可怕。

8.向孩子展示自己的不足，告诉孩子每个人都有做不到的事情，如果不能改变就接纳它。

鲁杰说，其实对孩子自信心影响最大的是家长平时的做法。而在家长与孩子的沟通中，恰到好处的语气是其中关键的一环。 >>>鼓励孩子做三个美好的假定

所谓语气“恰到好处”就是说，家长要将商量、鼓励、信任的语气用在最合适的地方。因为即使是同样的话，用不同的语气说，会带来不同的效果。比如，孩子没考好时，如果家长用质问指责的语气说：“怎么就考这么点成绩!”会让孩子觉得潜台词就是“你怎么这么笨!”被人贴上了“笨”的标签，什么自信心都会受挫。如果换上一种柔和、鼓励的语气：“怎么就考了这么点成绩呢?”就表示潜台词是“没关系，咱们来找找原因，下次好好考。”这么做的时间长了，就算是再没自信的孩子，慢慢也会信心倍增。

需要注意的是，家长在夸赞孩子做的某件事时，不能太笼统，也不要太轻描淡写。要尽量指出哪些地方做得好，让孩子觉得不是在虚夸，而是确实在肯定自己的成绩，这样会让他们勇于创造的信心大增。

另外，父母和孩子之间良好的沟通，也是孩子增加自信的条件之一。因为在成长中遇到的疑问，如果得不到及时的回答，就会令他们对自己的判断产生不自信和不确定。鲁杰认为，父母与孩子沟通，应该准确掌握一些肢体语言：用手摸摸脑袋、拍拍后背以示肯定和鼓励，这些都对建立孩子的自信有辅助作用。

发现孩子的优点

让孩子感受到自己在某一方面，或某些方面比别人强，对培养自信心非常重要。北京蒙特梭瑞教育科技中心主任邵颖说，从学习、游戏、特长、与人交往等多方面着手，引导孩子发现自己的优点，然后因人施教，放大优点，会很有利于增强孩子的自信心。

学习中，如果孩子面对难题说：“我不行!”老师就一定要说：“你可以的!”从克服简单一点的难题开始，循序渐进，就能令他们的自信心在这一点点进步中增强。 >>>要学会鼓励和肯定孩子

游戏中，同种能力相差太大的孩子最好不要总在一起玩。因为总是输的孩子，很容易产生沮丧和自卑心理，把自己与“不行”划上等号。比如，有些孩子可能动作不够灵活，就应该跟水平差不多的孩子，去玩动作要求比较简单的游戏。

自信不等于骄傲

培养自信，说白了就是让孩子发现自己的好。但自信不同于骄傲自大。如果一直以来，孩子只懂得自己好，难免会变得自信心膨胀。所以某些时候，还要让孩子适当承受一下挫折，拿自己的短处去比一比别人的长处。

一般来说，孩子自信的表现没有严格的界定，但碰到困难不轻易退缩，勇于挑战;碰到挫折能够主动和人沟通，并表达自己的想法;精力充沛，心情开朗愉快，对人热情，对新事物充满好奇等，都是有自信的孩子应该表现出来的。如果你的孩子还达不到这些条件，家长就该费费心了。

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