我的陪考经

对孩子说：我们相信你

李晨曦是一个爱运动的男孩，他像这个年龄段的其他男孩子一样喜欢体育活动，也是个球迷。去年距离中考100天左右时，正值世界杯开赛，有几场精彩的比赛还是在凌晨转播，“孩子和我商量是否能选择性地看几场比赛，我同意了孩子的想法和要求。”李晨曦的妈妈介绍，在进入初三备考阶段，家里从不刻意和孩子探讨学习问题，每天在家里，家长干自己的事，从不干扰孩子的学习生活。当然，这与家长对孩子持有的信心是分不开的。

帮助孩子缓解压力

每天放学回家吃完晚饭，李晨曦的爸爸妈妈总是和孩子利用这段时间聊天、沟通，以此缓解孩子紧张的心情。同时注意鼓励孩子，帮他增强信心，他们经常对孩子说的话是：“你没问题，这次是某一方面的失误，以后加强训练，别因此影响全局，我们相信你。”

培养孩子良好的学习习惯

李晨曦的爸爸妈妈从小就鼓励晨曦自主学习，多动脑子，所以培养了他良好的学习习惯。晨曦总是独立思考，准备考试也很条理化，并且制订了详细的复习计划。他们说，孩子有了紧迫感，家长就不着急了。

和孩子一起分析学科弱项

在4月的“模考”中，李晨曦的语文成绩不是很好，而理科一直是他的强项，家长在和老师进行有效的沟通后，听取老师建议，结合晨曦本身的情况，对他提出了有效的学习建议，不仅没有埋怨晨曦，而且还给他一定的空间自己思考学习中的得失。

给孩子好的学习建议

许丹昊，新华中学高一2班学生，2006年中考成绩633.5分，物理100分

作为家长，许丹昊的父母和别的考生家长的心情是一样的。在距去年中考还有60天的那段时间里，除了生活上格外留心，他们在学习上也一直关心着许丹昊。“最后60天，孩子处于冲刺阶段，我们在具体的知识复习上不能给孩子太多的帮助，但是我们在学习方法上给了孩子一些建议，而且结果也不错。”

许妈妈说，现在这个阶段，该学的知识已经学完了，该掌握的重点老师已经重申很多次了，所以孩子现在应该自主地梳理一下知识点，把老师讲述和总结的东西真正变成自己的。许妈妈建议多给孩子一些自主的时间，利用“一模”的卷子，找到自己的“漏”，有针对性地复习。

“现在的时间已经很有限了，所以成绩的大幅度提升已经不太可能了。”许妈妈说，“所以在最后这60天要帮助孩子一起分析，找出哪一门成绩有最大的提升空间，以便能够在这一科投入更多的时间和精力。”她以自己的孩子作为例子：许丹昊的理科成绩很好，提升的空间就不大，这60天不可能完成数学从110分到120分的飞跃，因此许妈妈鼓励她对于理科的作业有选择地去做，用更多的时间攻自己的弱项——语文、政治。特别是政治，成绩从七八十分提升到九十多分是相对容易的。许妈妈陪着许丹昊投入到了政治的复习中去，她帮助许丹昊把该背的资料进行了总结，把答案粘贴整合在一起，让许丹昊复习的时候更方便看。

郑莲君，耀华中学高一6班学生，2006年中考成绩613.5分

李晨曦，耀华中学高一3班学生，2006年中考成绩605分

去年中考，郑莲君以613.5分的成绩一跃考入耀华中学，她非常感谢父母给自己营造了宽松的环境和平和的心态。谈起自己的陪考经验，郑莲君的父亲有几点体会和大家分享：

疏导情绪平和心态

“老师教给孩子知识，家长能做的就是尽量引导孩子找到最有效的学习方法。”郑爸爸经常与莲君聊天，讲自己的亲身经验，并一起探讨如何合理安排学习时间。“我没有要求她必须达到某个目标，只是告诉她学习不要盲目，要找到提高学习效率、在有限的时间里发挥出最大的学习效能的方法，才能对自己的学习进行最优化的配置。”

女儿在一次月考中，对最后一道大题思路不清，心情比较沮丧。了解情况后，郑爸爸说：“这道题是给最好的学生出的，没做出来不要紧，这说明你还有提升的空间，总结经验，下次再试试。”父亲这种平和的心态给女儿树立了榜样。

此外，爸爸还经常鼓励莲君多进行些课外活动，注意劳逸结合，保证充分休息。

做孩子的榜样

郑爸爸说，家长是孩子最好的榜样，父母的言行潜移默化地影响着孩子，也左右着他们在孩子心目中的位置。“父母首先应该给孩子做榜样，孩子在心里真正敬重你了，才可以做到真心听从你的建议和意见。”有一次郑莲君向父亲提出了“别在家里吸烟”的建议，郑爸爸虚心接受并在家中彻底戒烟。通过这种彼此坦诚的交流，孩子对家长多了一份信任，少了一层隔阂，建立了平等互信的家庭氛围。

与孩子保持适当距离

郑爸爸说，他的陪考经验最重要的一点就是充分相信孩子，与孩子保持适当距离，尽量不在孩子回家后与其谈学习问题。郑爸爸说：“只要真诚，其实通过其他内容的聊天也能及时了解孩子最近的学习状态和心理状态，孩子会表达自己的心声。这就叫看似无意，实则有心。”

此外，郑莲君的爸爸妈妈在生活上无微不至地照顾莲君，给她做好后援。郑先生与妻子经常在加强饭菜的营养上做文章，每天变换不同的食物类型，不仅做到营养均衡，而且增强了生活乐趣，使孩子感受到亲情和关爱。

许晓希，新华中学高一2班学生，2006年中考成绩627.5分

“中考过后，我们也跟着轻松起来。”走过了家有考生的日子，许妈妈这样告诉记者。谈及许晓希的中考成绩，许妈妈表示在2006年中考中许晓希发挥了自己的正常水平。

我们只要她正常发挥

“初三孩子的压力很大，所以我们平时就设法让她放松。”许妈妈说，“我们不会再过多地给她压力，只要她能够正常发挥，在考试中体现出自己的真实水平，至于结果，我不太去关注。即使中考中孩子没有取得满意的分数，我也会以平常心来面对。只要她尽力了，我们就满足了。”

许妈妈说，他们给许晓希的氛围是很宽松的，其实这样才真正有助于孩子放松。事情往往是这样的，家长的期望值越高，孩子的压力就越大。望子成龙是所有家长共同的愿望，但是许妈妈更希望孩子走进考场时的心情是轻松的。

过分体贴也会给孩子压力

许妈妈说，在临近考试还有60天的这段时间，她很想给予孩子更多的照顾。但是渐渐地，她发现孩子对此很反感，说这样会增加心理负担。但是面对中考紧张的复习，家长不可能真的就当做没有这回事儿。许妈妈的经验是特殊照顾由明转暗，家长做到内紧外松。

在临近考试还有60天的这段时间，孩子的体力消耗很大，所以要特别注意孩子的饮食。平时做一些清淡、容易消化的食物，注意加强孩子的营养;春天天气干燥，许妈妈总会嘱咐许晓希多喝水，而且会在孩子放学之前为她晾上一杯白开水;孩子熬夜学习的时候，她也会劝孩子早睡。但是不要向孩子强调这些事情，只要为他们做好，效果就达到了。

注意沟通切忌唠叨

许妈妈说，在距中考还有60天的紧张时刻，对孩子的照顾不能只是生活上的，还应该有心理上的。

“开始我们觉得她的时间很紧，都不愿意打搅她。但是我们后来发现有的时候孩子其实是愿意和家长沟通的。也许家长的一句话就能在精神上给孩子很大的支持。所以每过一段时间，我都会跟她聊聊。我们聊天的内容没有局限在学习上，而是包括她感兴趣的很多话题。”

许妈妈说，对于孩子的成绩，家长无疑是关注的。但是她并不会追问孩子的成绩，以免孩子产生厌烦心理。一般的情况，都是孩子自己愿意说的时候说。如果孩子偶尔不愿意谈这些，那相信孩子一定有自己的理由。

至于孩子的课余时间，许妈妈允许她自己支配。“晓希是个自觉的孩子，我们不需要刻意去要求她。家长一定要相信孩子有安排自己学习与生活的能力。”

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