神经衰弱患者在日常生活中应该怎样调整自己，达到缓解病情的效果。神经衰弱患者注意事项有什么关注的重点。针对这个问题，我们请教了利方心理咨询中心专家来讲解。

神经衰弱患者注意事项有什么呢?总结如下：

1、调整饮食

可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助zl作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。

2、改善睡眠

神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。

3、减少刺激

改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。

4、定期运动

定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。

关于神经衰弱应注意什么，以上只是做了一个简单的介绍，如果想要详细了解，则需要与你的心理医生做一个全面的、深入的沟通。我们的预约热线：qq503496386!

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