假期刚刚结束，一拨刚刚毕业的新生要么开始渐渐地适应新的工作岗位，要么就正奔波在找工作的途中。从学校到社会，面临着一次人际关系中的大跳跃。有些人在人多的场合就开始不自在，面对新工作中不断的应酬也都紧张不安，想要逃跑。这种对与人社交的恐惧严重的阻碍了他们的事业发展。(北京心理咨询)

社交恐惧是仅次于抑郁和焦虑之后，当今第三大心理问题。上千万的人每天都在社交恐惧中惶惶度过。在以前，中国对社交恐惧认识的并不清楚，只是认为这个人内向、胆小，不敢与人交往是性格所致。情绪咨询专家分析说道，现在社交恐惧多以年轻人为主，大概分布在16岁--25岁。这是因为这部分人群一是网络信息化时代的主要消费群体，他们习惯了在网上沟通，而现实生活中交流日渐减少;二是这部分人绝大多数都是独生子女，易养成自我、自大的性格，在与人交往过程中存在颇多问题。

社交恐惧往往都是非理性的恐惧，在公共场合他们难以放松，觉得会有过多的人注意自己，给自己负面的评价，从而会导致自身的不适、尴尬和沮丧。当面对“权威人士”时这种感觉会更加明显。他们时刻担心他人的关注，惧怕他人的注意。他们知道这种担心是多余的，实际上并没有很多人关注自己，那些人也并没有想给自己难堪或尴尬，这种感觉是被自己过分夸大了的，可是就是无法抑制住这种恐惧。

对于社交恐惧的克服，最主要是放在非功能性的认知问题上。通过改变他对自己、对他人以及对事前的看法和态度，来克服自己的心理问题。其次可以将几名有社交恐惧情绪的人组织起来成立小组，大家相互理解鼓励，对克服恐惧起到很好的促进作用。最后，恐惧的克服是一点一点的，心理咨询会用到意向，会先在意向中帮助他们战胜恐惧，在由此而推及到现实生活中去战胜恐惧。

情绪心理咨询专家友情建议，社交恐惧最好求助于专业的心理咨询，寻求支持鼓励与帮助

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