案例：
我是一名高一的新生，刚开学，总是担心别人会讨厌我，我一直都揣测别人对我的看法，我感觉我很累，很痛苦，怎么办?(北京心理咨询中心)
您好，您的问题在青少年中间并不少见，做一个受同学欢迎的人是很多学生的在人际关系上的一个愿望，至少大部分人的想法都是即便不能做到大家都喜欢你，至少也不被人所讨厌，这是正常的一种心理。那么，当遇到你这种情况，该怎么办呢?
首先我们要从起因分析，其实在心理学上也一样，存在着因果关心。你为什么会怀疑同学不喜欢你?况且是刚刚开学，可能跟大部分同学你都还感觉很陌生，你就产生了这样的感觉。根据我们的经验，产生你这种心理的原因无非是两种：第一，你在上高中之前就有令同学不太喜欢的一些表现或者习惯，当你升入新学期之后，你想要改变这种状况，从而一开始就得到新同学的任何和喜欢，但是你又不确定你自己的这些表现和习惯能够改变。所以你可能会担心，你同学对你这些习惯和表现的反应跟你的老同学一样，是不喜欢你的表现，这会让你感觉到很担忧。第二，你在初中或者以前，很容易能跟同学打成一片，而到了新的高一，可能你暂时还没有跟同学有深入的接触，大家互相之间离得比较远，你感觉同学不喜欢你，人际交往方面出现了问题，这让你很失落。
那么，我们一个一个原因分析完了，怎么解决这个问题呢?如果是第一个原因，那么相信你是了解同学们讨厌你的理由的，那么最好的办法就是要尽量避免那些习惯。学校也是一个小社会，在社会上就要适应社会而不是让社会适应你，如果大家都不喜欢你的某些习惯，你一定要下定决定去改变自己，这样才能为你的将来的人际关系和成长铺好道路。所以，努力去改变那些行为和习惯吧，同学们会认可你的，况且这才刚开学，很多人都还不熟悉，如果你给同学们的第一印象是好的，那么别担心，他们会喜欢你的。如果是第二个原因，也不用太担心了，所谓日久见人心，既然在初中你跟同学的关系很好，那么相信你的性格和为人是被大家所认可的，时间久了，高中的同学也会慢慢的认可并且喜欢你的。你现在要提升自己的信心，乐观起来，开朗起来，这样在跟同学的接触中才会更容易被大家所接受。
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