很多在线心理咨询的学生和家长都说现在的学生的学习压力大，很努力了但是成绩不理想，很痛苦，关于如何学习，如何评价自己，咱们的心理咨询老师给同学们如下的建议：
1. 学习是否有兴趣
1)是否一见书本头就头痛、厌烦
2)是否只喜欢某些科目，而不喜欢其他科目
3)是否常需要家长强迫自己学习
4)是否从未有意识地强化自己的学习行为
2.时间的安排是否合理
1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容
2)学习是否常常没有固定的时间安
3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成
4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效
5)一周学习时间是否不满10小时
6)是否把所有的时问都花在学习上了
3. 注意力是否集中
1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟
2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西
3)学习时是否常有想入非非的体验
4)是否常与人边聊天边学习
4. 学习方法是否正确
1)是否经常采用题海战来提高解题能力
2)是否经常采用机械记忆法
3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法，或主动寻找好的学习方法
4)是否从不向老师请教问题
5)是否很少主动钻研课外辅助读物
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