高中孩子压力大经常哭怎么办

高中的孩子正處於青春期，情緒容易波動。再者高中的學業壓力，也會使一部分孩子產生焦慮、煩躁等不良情緒，如果不能及時的調節好的話，就容易產生心理問題，那麼高中孩子壓力大經常哭怎麼辦呢？

高中孩子壓力大經常哭怎麼辦？

1、尋找學習的動力。

在高中的時候，很多孩子會產生強烈的厭學心理，他們想放棄，這個時候父母可以對孩子進行開導，孩子在放鬆中找到學習的動力，在學習中得到放鬆，而不是緊迫感，這能讓孩子今後的高考之路更容易走，更輕鬆。

2、以平常心面對考試。

孩子過於在意成績與排名，是因爲很多人都在傳遞一箇信息：考試很重要！家長過度的關心也會導致孩子的緊張情緒，孩子受到過多的關注，會誠惶誠恐，擔心萬一考砸了會使家長失望，從而造成了更大的心理壓力。所以，家長也要以平常心來面對考試，不要總是在家裏提及考試，或者是考前過於關心孩子的狀態，這樣會搞得家庭氣氛變得很緊張。

3、主動去探尋孩子的潛能。

家長在生活中要多關注孩子各方面的表現，只要細心觀察就會發現，每一箇孩子都有自己的潛能優勢，因此家長可以儘可能的讓孩子去接觸到更多的領域，比如藝術、音樂、文學、寫作等，當孩子有時間去發展自己的興趣愛好，將更有利於通過自己喜歡的活動去釋放自己的壓力，提高學習效率，而且身心也會得到放鬆，思維會更加活躍，如果把握好其中的關聯，還可以激發孩子的求知慾。

4、適度鍛鍊。

長時間埋在習題裏，沒有任何運動，時間長了，孩子的大腦容易缺氧，有些孩子學習起來，很拼命，晚上經常學習到半夜，這樣的行爲只會導致孩子神經衰弱，記憶力減退，對高考只有害沒有利。所以父母要帶動孩子的積極性，可以帶孩子去慢跑、游泳。

高中孩子壓力大經常哭的原因有哪些？

一、缺乏合理安排時間與休息。

基礎不好的孩子看着高考越來越近，時間不多了他們只能選擇題海戰術，不斷地做題目，基本上很少休息，每天奮戰到半夜。休息不夠、精神不好導致學習效率低下。

二、孩子急於求成。

馬上就要高考，孩子成績不理想，本身基礎薄弱，一下子很難有很大的提升。孩子着急給自己定的目標又高，達不到目標，心裏對自己失望，覺得辜負了家長對自己的期望，內心的壓力如同滾雪球效應一樣增大。

三、孩子對自身的定位不準確。

很多孩子沒有正確認識到自己的水平，他們只是在父母的期望中努力，定的目標過於高遠，很難達到，慢慢就失去了學習的動力與信心。只有合適的目標與一步步的前進才能讓孩子慢慢進步，學習不可能一蹴而就。

四、父母對孩子的期望值過高以及自身經濟條件的限制。

孩子考試不理想，父母就會愈發地關注孩子，不斷地去關心孩子，這樣反而讓孩子的壓力越來越大。很多家庭條件一般的家庭指盼孩子能考上A類學校，孩子心理包袱過重，在學習上反而力不從心。