天津青少年心理咨询专家[青少年心理疏导方法]

考前莫严重 卓文 绘

●本月中旬，2021届高考考生将开端第一次英语高考，这也吹响了冲刺高考的冲锋号。在不到一百天的备考冲刺时刻里，怎么安排好自己的温习计划？怎么调整好自己的应考心态？有经历的心思专家和教师给出了最有用的主张。

备考查询：忧虑网课学习根底不结实

在冲刺高考前的关键时刻，考生最忧虑的工作便是惧怕自己温习不到位，还有不会的常识点，或许还有答欠好的题型，在考场上呈现慌张的状况，终究影响高考成果。高三学生小陈述，在高二的第二学期，咱们居家学习了一段时刻，上网课，加上高二各学科的学习内容许多，感觉根底打得不是很结实。尽管各科教师都给咱们仔细整理了常识点，但要真实把握融会贯通，并不是每个同学都能做到的。现在这段时刻，许多同学都在尽力排查自己的学习缝隙。

据了解，现在高三教师都主张学生，在一模前需求愈加仔细地整理常识点，有感觉含糊的当地必定赶快问教师。在弄通常识点的根底上再进行专题练习，功率更高，作用更好。

心态调整：扫清含糊常识点会安稳心态

12355天津青少年心思咨询热线首席心思专家东玉林教师说，冲刺阶段考生呈现严重焦虑的心思，大部分内因是由于考生感觉自己的常识学得不厚实，家长的问询，不光造成了家庭抵触，也让考生心思状况不稳。由于上一年新冠肺炎疫情的影响，学生居家学习时刻长，对自己上网课期间把握常识的状况感到苍茫，所以到现在的冲刺阶段，有的学生失去了学习热心。对此，首要期望家长收起忧虑、质疑和抱怨，鼓舞孩子塌下心来仔细看书。其次，考生要想走出考前苍茫，最好的方法是拿起讲义，不推测考试难度，仔细整理讲义常识，在这段时刻打牢常识根底会让自己添加底气；霸占含糊常识点要比拼命寻觅苍茫的原因更有用。孩子的心态稳了，也会正向传导给家长，营建调和的家庭气氛，助力高考。

文 贾林娜

来历： 今晚报