一份受益终身的心理建议：善待自己首先要学会拒绝

　　认识小文的人都知道，她有一个让人羡慕的婆婆。根据很多人的经验，月子期间是最考验婆媳关系的时刻。在外人看来，小文的婆婆真是做得非常到位了。

　　为了保证小文的营养，婆婆每天都会给她做好多好吃的，荤素搭配，有汤有菜有水果，并且每顿都会亲自送到小文手中。为了让小文休息好，婆婆在晚上会把宝宝抱到自己的房间。孩子饿了，婆婆再把抱到小文身边喂奶。婆婆非常勤快，每天把家里收拾得干干净净。

　　婆婆能够做到这些，小文应该很幸福吧。但是，刚出月子没多久，小文就被诊断出中度产后抑郁症。这个消息让很多人大吃一惊，他们不理解为什么会这样。但是，小文自己却一点也不意外，因为婆婆所谓的好根本不是她需要的。

　　小文在孕晚期被诊断出妊娠期糖尿病，一直到分娩时血糖值依然没有降下来。医生特地叮嘱她，月子餐一点要吃清淡一点，少吃糖和油，以免真的患上糖尿病。小文和她的老公特地给婆婆强调了这件事。

　　但是，小文出院到家的第一餐，婆婆就给她炖了一锅鸡汤。因为在婆婆看来，小文只有多喝有营养的汤水，才能保证有足够的奶水，吃得太清淡会影响下奶。小文每次要喝水时，婆婆都会给她放很多红糖，她说这样有利于小文的恢复，完全把医生的话置之脑后。

　　小文的孩子晚上睡觉还不错，吃不了几次奶。小文多次和婆婆沟通，说晚上可以让孩子睡在她的房间，这样既可以让大人休息好，孩子也不容易着凉。可是婆婆根本就不听，她说孩子和谁在一起睡得多，就会和谁亲近，将来她带起孩子来才会更省心。

　　不仅如此，婆婆还经常挑剔小文的不是。她说小文躺在床上老是不睡觉，还经常看手机，出了月子眼睛会疼。小文下床活动时，她说小文不躺在床上休息，将来会脚疼。孩子脸上起了疹子，婆婆怪小文怀孕时吃了辣椒。孩子哭闹时，婆婆说孩子的脾气随妈妈。孩子安静时，婆婆又说孩子的性格像爸爸。

　　总之，婆婆在照顾月子的同时，一天到晚都是在说类似的话。虽然看上去都是小事，但是小文的心里却非常郁闷。她知道婆婆帮了她很多，自己应该感激婆婆，但是婆婆的做法和说话方式经常让她心里不舒服。

　　她曾尝试过和婆婆沟通，但她发现婆婆是一个非常固执的人，根本听不进她说的话。说的重了，婆婆会不高兴，给她摆脸色。她向老公抱怨，老公要么劝她忍一忍，要么说她想太多了。她发现没有人能够理解自己，如果她对亲朋好友说起婆婆的不是，换来的经常是对方的不解和疑问。

　　大多数人都会劝她想开一点，要学会知足，要看到婆婆的优点。她的性格本来就内向，不可能和婆婆翻脸，于是她选择了沉默，最后她得了产后抑郁。

　　当小文把她的经历分享出来之后，引起了很多人的共鸣。有人说，世界上有一种恶，就是对方打着为你好的名义来控制你。他们所做的一切似乎都是为了你好，如果你不领情或者提出质疑，就是不知好歹，就是不尊重他们。

　　这种事情在我们的生活中实在是太常见了。

　　你喜欢吃香蕉，妈妈说苹果才是最健康的，于是给你买了苹果。你想要学舞蹈，爸爸说学书法才实用，于是给你报了书法班。你喜欢在晚上背书，老师说早上人的记忆力才是最好的，每天早上都盯着你。你想要学习文学，身边人告诉你学工科才是最有前途的，于是你选了一个自己不喜欢的专业。

　　当你听了他们的建议，却没有得到想要的结果时，他们还会找借口，说自己都是出于好意，没有想到会是这样。你若是怪他们，他们要么义愤填膺地为自己开脱，要么满腹委屈地向你诉苦。最后，所有的苦果还是要自己承担。

　　在我们还不够强大的时候，最容易遭受这样的事情，有多少人深受其害却不被理解。不管过去如何，从现在开始，无论对方是谁，对他们所赠予的东西，我们都有选择的权利。适合自己的，我们可以满心欢喜地接受。不适合自己的，我们要学会简单明了地拒绝。

　　有人会担心，拒绝可能会伤害到别人的感情，会影响到我们和他人的关系，但是委曲求全的接受可能会伤害到自己，带来更大的隐患。万一你拒绝了，对方也接受呢。而且，适当的拒绝还可以让对方明白你的底线和边界，从长久来看，这是对双方都有益的事情。

　　甚至还有一种可能，对方的强势和越界就是你的忍气吞声导致的呢?

　　当然，如果对方完全出于善意，而无意中对我们造成伤害时，我们不必过于介怀，可以通过合适的方式来让对方了解我们的想法。

　　生活不易，我们尽量不要为难他人，但也不能容忍他人为难自己。

　　本文由“郭利方心理工作室”原创，欢迎关注、点赞、评论，文章谢绝转载。