认知心理学pdf：自卑怀疑失眠总是忘记

在朋友面前不知道怎样说话,总是觉得没论题,正在说一个论题的时分就开端想着下一个论题。想下一个论题的时分又想不出什么论题说,怕说错话,怕朋友们厌弃,去见多年不见的朋友时分就只会问:在哪作业,混得好不好。就开端想没论题了。每天都在想一些很惧怕的东西,惧怕朋友离我而去,惧怕路人看我那种目光,每天又不知道自己忧虑什么,总是惧怕失掉前几年一向得了一种连医师都不知道的皮肤病,现在脸上还有许多痘印导致现在特别自卑不敢见人不敢说话每天晚上都睡不着,总觉得自己有狂想证又不知道自己在想什么,又惧怕一起床脸上病又复发!回忆:他人上句说过的话我下句就忘了,并且又感觉自己听不进去只听到他人说话便是不知道说什么