人际心理治疗：偏执与自卑占领生活,我不知道该如何去调整状态

我在外表看起来是一个大大咧咧但不乏细腻的女生,但我发现从小家庭教养导致我现在对自我定位很置疑,曾几度自杀,BDC跟SDS测验的分值都比较高,我在******中得到的成果也是重度,我可以说我是很镇定的先做好心思检测,可是由于家庭原因我无法跟爸爸妈妈说我有郁闷倾向,在爱情与人际中我常常会自卑会觉得自己耽搁别人祸患别人,偏执的觉得自己的主意是觉得正确的,可是总是不被别人了解,我经常会很讨厌自己恶感自己,觉得自己不应该存活于国际之上,极度缺少安全感,也曾有过很昏暗的主意,很多人都说我有心思疾病或者说其实我还没察觉到本身的郁闷,但这种状况太影响我了,可我却不恶感,请问我究竟应该怎么做?