aci心理咨询：总感觉别人再说自己

我觉得我是不是太玻璃心,太灵敏了,他人随意一句那种恶作剧的话我也会很介意,或许外表没什么,可是心里会想许多,或许听着他人在谈论什么,我都会觉得在谈论我,就总感他们会厌烦我,我会感觉都是我做错了什么,他人哪怕随意发一个说说或许是动态,就我都会感觉在说我,是不是我太灵敏了?我就总会把这种小事无限扩大,会想好久,哪怕是他人回音讯慢了,我都会想许多,是不是厌烦我,是不是他心境欠好之类的,就会搞得自己很难过,我也想和他人说,但又怕影响到他们,就总感觉有些人仅仅外表和我交朋友,我是不是心思上有啥问题啊