aic国际注册心理咨询师：总是被焦虑、过重的得失心影响生活怎么办-

我是一个得失心很重的女大学生,很垂青一件事的成果。不管是对考试、爱情仍是日子,总是奔着一次性成功、立马成功的心态去的。拿考试为例,这种心态尽管从某些程度提高了我的经过率,但一起也造成了备考的压力和考前的严峻,对考试分数凹凸产生影响。假如失利了,更是简单想许多,什么都做不了,严峻时甚至会失眠。高考便是这样发挥异常的。今日考科目二,本着暑假能拿证的情绪挂了,导致现在一直在重复想我这个暑假假如拿不上证是不是就废掉了(下学期还要预备考研)。期望可以经过心理咨询,让我改进现在的情况,每天坚持一个好心境,活跃达观地上对日子。