遵义心理咨询：工作情绪!问题

你好,我本年25岁,高中毕业就一向呆在家,期间找过两三次作业,但由于环境要素有点冲突,就没干,之后心里一向不舒服,懊悔没读大学,心境也很差,对家人也欠好,什么都不想做,感觉很苍茫老是诉苦。后来家里出了点事,我理解过来,自己想要的日子要自己去走,但仅仅想许多问过许多,都没有举动。人们都说我内向,不爱说话,家人向他人也这样介绍,还说我害臊,但我心里很不是味道,我知道我内向,但不需求这么说我,这让我觉得我永远是这样一个人!现在,我出来参加作业了,但我心里仍是冲突的,这份作业是出售发单记电话,我知道在说话方面短缺才能,关于我来说真实压力太大,并且或许还拖垮团队,他人对我越好,我越不知道怎样办,我感觉我挺无能的,每天萎靡不振情况也欠好,提不起爱好,退出但又不甘心,但现实是我底子不可。我想不怕累,但这个作业让我百般无奈。都说的很简单让我多和人沟通的,怎样沟通!