小学心理健康ppt：分手后才后知后觉的痛苦,情绪反复如何调整

我和我前女友分手大约两个月了咱们之前是好朋友也咱们共处了近三年,我是被喜爱那一个,一开端我觉得她人挺好的,无论是从性情工作能力和为人处事上面,然后我又好久没有耍过朋友了,所以我俩就在一起了,他是比较喜爱我的然后我归于那种被迫型的,关于他的这种喜爱我没有及时的给予他许多,更多的仅仅便是获取,在加上他不是我一见钟情的那种女生,由于我之前的处目标的方法便是首先要一见钟情然后再渐渐了解看能不能继续发展,她的表面不是我便是最喜爱的那种类型,然后性情各方面的都挺好的,两个人共处起来也挺和谐的便是在一起的时分少了一点热情和少了一点那种冲动感。所以我就有一点点动摇了我对他的感觉,在一起的时分又没有及时的去处理这个感觉说一说咱们两个就终究就分开了,分开了今后,日子上学习上工作上各种的不习惯每天都日思夜想的,在网上看了许多了解了许多可是越看越心烦越看越放不下他,我也不知道我对她到底是什么样的爱情,开端我觉得我是不喜爱他的可是分开了今后才发现真的是日久生情的那种喜爱耳濡目染的一静依靠和习惯了他,现在日子中的点点滴滴都映射着她的容貌也让我脑际里边不断的去回想她,我就感觉我有一点沉浸在这里边了,久久不能自拔也不能走出来,家人朋友也沟通倾吐了许多也开端去知道一些新的女生,而且现在周围也有喜爱我的女生每天跟我两个谈天,可是总是感觉放不下他每到深夜总是会想起他,朋友们的主张仲说纷纭有些说假如还有爱的话就去找他复合也有些说复合了今后其实就没有那么的喜爱了就不要去复合,我又是一个犹豫不定拿不起放不下的人。所以每天这两种思维就在打架导致我现在身心俱疲,想要得到一个处理的一个方法,现已很严重的影响到了我的日子和学习,我也尝试着去搬运注意力去翻开朋友圈却跟朋友去沟通或者是出去旅行散散心,可是这些都仅仅暂时的一点忘掉苦楚可是完毕了今后仍是会浮现在脑际里边。请各位给我一些主张可以让我更快的或者是更好的来面临我的这一段情感和让我的日子更好的步入正轨,谢谢咱们。这个问题其实我每隔大约十天左右就会再次的来重复的去问咱们或者是网上的论坛或者是在网上看一些处理方法可是便是打不开自己由于之前从来没有过这种感触。所以现在我便是很苦楚,怎么改进。