天津师范心理学：生活的很无趣

在日子中爸爸妈妈老是不关心自己不清楚自己需求的是什么常常与爸爸妈妈产生吵架他们认为给钱满意日子需求便是我想要的例如我电瓶车被偷了心境很不好不想去给我父亲买烟。然后母亲在厨房就会说:养你这么大了有什么用?你能干点什么?之类的话其时我感觉很悲伤乃至我上完大学我想和他们断绝联系。在然后便是我身边便是4个发小和一个初中同学和我联系还行,根本没什么朋友。我特别的激动易怒,总觉得他人会对自己晦气。特别是总是觉得遇不上至交对的人。曾经也有过很好的朋友可是他转学走了。我父亲做过6年监狱母亲带我6年。请问我怎样调整自己