心理咨询师李秀侠：为什么早上醒来脑子里自动出现消极的思想,如何避免

为什么原计划干事之前脑子里呈现消沉的思维,自己就变得麻痹畏缩,怎样防止原计划学英语,六点起床,可是发现一个古怪的现象,六点闹钟响时分自己脑子里会主动冒出消沉思维,自己也真的没有起床,现在都八点半了。当闹钟想起来时分,心中原本想着起来学英语了,可是脑子里的声响却是,没必要早上,你年纪都三十六了,现在学现已太晚了,早上想学十年前就应该学才对。你看看你有耳鸣,这么难过必定不利于学英语,影响学习效果。现在起来也不可能学好的,学英语不是简略的工作不在于一时,持续睡吧。看屏幕太多眼睛都充血了,还要买眼药水和屏幕维护膜,价格太高,维护眼睛重要啊现在是八点半,我醒来开端写心得,心中在想这些负面思维从哪里来的,怎样消除变得活跃专心,现已学了两星期,原本要五点早上,十一点睡觉,可是由于起不来又给自己找托言又改为六点,坚持了几回六点半起床了,现在又开端产生延迟现象。