强迫症怎么改掉[解决强迫症最好的方法]

逼迫症归于比较严重的心思问题，但不是不治之症。逼迫症给当事人带来极大的心思苦楚，但许多时分却很难被外人所了解，由于外人只能看到问题的外在表象，看不到表象背面的问题本源。他们很难了解当事人体现出来的逼迫思想或逼迫动作。如：洗手为何要洗几个小时？为何要重视自己的余光？为何要想那么无聊或无意义的工作，并且还为此焦虑不安，等等。有时分，当事人自己，在道理上自己也知道彻底没有必要如此，但却操控不住，不明白自己为何会处于如此对立之中。

什么是逼迫症？便是心里有些期望有些需求没有满意，导致呈现的焦虑、无聊或惊骇的心情，为缓解这种不良心情所带来的心思苦楚，便发生所谓的一些自知没必要呈现但又情不自禁体现出来的持续性不良肢体动作或思想方向，并为这些不良肢体动作或思想内容存在心思上苦楚不堪。

之所以称之为不良，是由于那些不良的肢体动作或思想内容更不是当事人所想要的，让当事人很苦楚的。为什么不是当事人所想要的还那样去作呢？ 由于当事人不知道怎么来满意自己的需求，或许弄不清自己究竟要什么，暂时用它们来缓解或添补，由于这种缓解方法或添补内容与事无补，反而影响了正常的日子 工作和学习功率，让一段日子或生命没有质量。人最名贵的是生命，能验证生命的是时刻，让时刻有用的是社会及个人开展价值。

空空耗费了生命韶光，没有任何收成，使得当事人十分苦楚。这也阐明一个问题，即一切的逼迫症抑郁症等神经症类心思障碍患者，都是活跃向上的人，期望自己有所作为的人，尽力寻求高日子质量的人。一起也都是聪明智慧的人，只是聪明一世，糊涂一时算了。

不管是抑郁症逼迫症仍是郁躁狂轻躁狂恐怖症，归根都是心思问题导致的，只要是心思问题都能得到解决。当事人不自寻死路不中止自救，总是会好的，心思问题不 是不治之症。所之你以还没有好，原因大约有两个，一、自己还没找到适宜的解决方案。二、还没遇到和你相匹配的心思咨询师帮忙你找到适宜的解决方案无论到什么时分，都不要抛弃自己对美好日子的寻求，并一直去尽力去体会，你会有所收成的。

举一个事例来详细论述怎么走出逼迫症困扰：

一青年女孩，总是重复查看门窗是否关好，每天睡前要 按预订的程序查看一两个小时，查看的过程中不能被打扰。如：查看过程中家人不能说话，假如被打扰，需求从头查看。去医院被确诊为逼迫症，吃药两年多，思想缓慢，记忆力下降，身体发胖。前来心思咨询调整，咨询剖析逼迫症状背面的原由于女孩特性胆怯，心里自卑，易多思多虑，因遭到不良影响，再加上自我不断进行不良暗示，导致心里极度缺少安全感。

症状是心思问题的外在体现，解决问题关键是化解背面的心思社会原因，原因化解了，外在的症状体现也就天然消除了。一起，还需打破不良的思想行为反响形式，树立良性的思想行为反响形式，学会独立处理日子中的各种心思困扰及现实问题。为什么要把它当成病去医治呢？把心思问题导致的精力障碍送到医院去看医师，吃药、电击、绑缚乃至做脑部手术，岂不是到黄瓜地里找茄子吗？比如，一个人心里自卑，吃什么药物能让一个人自傲起来呢？吃什么药能调整一个人的认知呢？再则，精力类药物对人体还有极大的副作用！

总结：一、倾吐不是解决问题之道，也很难被了解，反而起到反作用。二、无论是自助仍是求助专业心思咨询师帮忙，需求从问题的本源解决问题，切忌只是针对症状。三 、长时间构成的逼迫症，都存在不良的思想行为反响形式，需求打破旧有不良形式，树立活跃的良性思想行为反响形式。